Архивы рубрики ‘Здоровье для всех’

Не полагайтесь на память

 

Не полагайтесь на память1. Не полагайтесь на память. Записывайте свои задачи и разгрузите мозг.

2. Составьте список приоритетов. Это поможет сконцентрироваться на главном и не позволит тратить время на пустяки и второстепенные задачи.

3. В конце каждой недели выделите время на составление плана на будущую неделю. Это не потерянное время, оно сторицей окупится повышением вашей продуктивности.

4. Не надейтесь запомнить интересную мысль – всегда имейте под рукой блокнот для записи ваших идей. Как вариант – носите диктофон.

5. Если требования другого человека не совпадают с вашими целями – говорите «нет». Этому нужно научиться.

6. Перед тем как начать действовать – подумайте, но не слишком долго. Небольшое размышление убережет вас от необдуманных поступков

20 СЕКРЕТОВ ВЕЧНОЙ МОЛОДОСТИ

Красавица Екатерина Андреева, ведущая телепрограммы «Время», выглядит сногсшибательно! Знаете, сколько ей лет? 55! «Оставаться молодой не так уж и сложно, — уверяет Екатерина»

20 СЕКРЕТОВ ВЕЧНОЙ МОЛОДОСТИ Спите в темноте и холоде
В спальне должно быть не выше 18-20 градусов. Для здоровья, а следовательно — красоты, нужна прохлада. Даже зимой я всегда ночью открываю форточку. На окна повесьте плотные шторы. Ведь в темноте вырабатывается мелатонин, который помогает организму восстановиться.
Ложитесь пораньше и спите восемь часов

Читать далее »

При жаркой погоде пьем зеленый чай

Дорогие друзья, поздравляю с днем Военно-морского флота России!

 При жаркой погоде пьем зеленый чай.Сегодня погода сильно изменилась – везде жарко. Так что зеленый чай в жару не помешает. Сегодня хочу написать, как правильно его пить.
Существует очень много сортов чая, но они имеют общее одно свойство: освежают, в сильную жару снимают тяжелое ощущение и хорошо тонизируют.
Считается, что зеленый чай – это летний классический чай. Его пьют в жарких странах до еды, после еды, на завтрак, в обед и даже в ужин.
Существует несколько правил, которые усиливают действие зеленого чая, и приносят не только пользу, но и удовольствие.

Читать далее »

Православные праздники в апреле

Православные праздники в апрелеСегодня 30 марта 2016 — День Преподобного Алексия, человека Божия.

Вероятно, многим интересно, какие нас ожидают Православные праздники а апреле. Человек начинает верить в Бога по обстоятельствам: при катастрофах, несчастных случаях, тяжелых болезнях, несчастной любви… — все обращаются к Богу, чтобы помог.

Сейчас идет пост. Это не только для верующих, но и для каждого человека, который заботится о своем Здоровье.

Читать далее »

Как заставить себя вовремя ложиться спать?

  «Ничего лишнего. Рано ложиться и рано вставать — вот что делает человека здоровым, богатым и умным» (Б.Франклин)

Как заставить себя вовремя ложиться спать?Вы уже знаете, чем опасен недосып. Как же себя заставить вовремя ложиться спать?
Самое главное, надо себе сказать: «Я буду вовремя ложиться спать, иначе у меня будет «букет» различных заболеваний, который приведет к укорочению моей драгоценной жизни и я стану стариком раньше моего биологического возраста».

Так как заставить себя вовремя ложиться спать?

Читать далее »

Реклама
Предлагаю с любовью!
img0001
Подумай о себе любимом!
box240
Подпишись на новости
Учитесь рисовать!

Sparkol200

Подарок

МИАМ