Образ жизни

Как не обгореть, осторожно, солнышко!

ОСТОРОЖНО, СОЛНЫШКО!

К отпуску подготовились, теперь нужно подумать, как не обгореть на солнышке. Приобрести красивый загар хочется каждому, но чувство меры терять нельзя, особенно если кожа светлая.

Лучше всего безопасно загорать утром или вечером. В это время солнце не так активно, но время для загара нужно прибавлять постепенно, начиная с 20 минут.

Находясь в воде можно сильно загореть, поэтому время пребывания в воде нужно дозировать.

Несколько советов:

— натощак и сразу после приема пищи загорать нельзя;

— на пляже нельзя принимать алкоголь;

— ни в коем случае нельзя спать на солнце;

— читать не рекомендуется;

— необходимо пить больше воды, для предупреждения обезвоживания организма;

— на солнце не пользоваться косметическими средствами, духами, дезодорантами, чтобы избежать аллергии;

— кожу нужно увлажнять и питать до, во время и после загара;

— головной убор и солнцезащитные очки обязательны;

— оберегайте лицо от солнца, потому что наше лицо это визитная карточка;

— кокосовое масло хорошо способствует загару и придает коже золотистый оттенок;

— вода – отличный активатор и если водоема рядом нет, загорайте (только ноги) вблизи от поливалки (на даче);

— без фанатизма — во всем знайте меру;

На солнце обгореть можно незаметно, особенно если есть даже маленький ветерок.

Проводите чаще маленький тест: надавите пальцем на кожу бедра или плеча, и если останется выраженный белый отпечаток, загорать больше нельзя.

Я думаю, что эти советы помогут вам и загореть, и не повредить своему здоровью.

на эту тему Вы можете почитать