Учитесь рисовать!

Sparkol200

Будьте красивы!

Прекрасный курс!
azbuka200
Снежинки
Снег
Выкл. снег

При работе на компьютере отекают лодыжки

  Отекают лодыжки

При работе на компьютере отекают лодыжкиДрузья, мы с Вами много времени проводим за компьютером. К сожалению, не у всех хорошее здоровье -  у многих при работе на компьютере отекают лодыжки, в результате того, что скапливается жидкость в мягких тканях лодыжек и это приводит их к отеку.

Причиной могут быть проблемы со стороны сердечно сосудистой системы.

Риск отека особенно велик, если долго  стоять или сидеть, потреблять много соленых продуктов, а так же при гормональных изменениях перед менструацией и во время беременности.  Иногда отеки возникают при варикозном расширении вен, болезнях почек. Отечностью страдают в основном женщины и полные люди.
Определить можно надавливанием пальцем на ногу -  остается белое пятно и вмятина.

Если у Вас отекают ноги:

При работе на компьютере отекают лодыжкиПри работе на компьютере отекают лодыжки-  постарайтесь больше двигаться, можно забинтовать ноги эластичным бинтом;
-  если у Вас лишний вес – постарайтесь похудеть;
-  если лодыжки отекли только с одной стороны, то   причина может быть в тромбофлебите глубоких вен нижних конечностей и Вы обязательно должны проконсультироваться у  сосудистого хирурга. Можно порекомендовать чаще сидеть, подняв ноги повыше, но это не решит ваши  проблемы;
-  если одновременно с лодыжками отекли веки, то это верный признак неполадок в работе почек. Требуется консультация уролога;
-  если отек лодыжек сопровождается отеком живота, появлением сосудистых звездочек на его коже, желтухой, то так дает о себе знать печеночная недостаточность;
-   если лодыжки опухли в результате травмы, необходимо сделать рентгеновский снимок.

Причин, как Вы видите много. Лучше обратиться к врачу, для постановки диагноза.  Часто облегчить и предупредить симптомы можно домашними средствами и изменением образа жизни.

Какие можно принять общие меры:

отекают лодыжки— ежедневно полчаса выполнять физические упражнения. Это стимулирует кровообращение и не дает жидкости застаиваться в ногах;
-  в положении лежа положить стопы выше бедер, не менее 20 минут дважды в день. Это улучшит отток лишней жидкости от лодыжек  и отдохнете;
-  необходимо есть пищу, богатую витамином С и флавоноидами, для укрепления мелких сосудов конечностей. Флавоноиды играют важную роль в растительном обмене веществ и очень широко распространены в   растениях. Источниками являются цедра цитрусовых, фрукты и ягоды, лук, зеленый чай, красные вина, облепиха и черный шоколад.
-  уменьшите потребление соли;
-  если долго стоите или сидите, чаще напрягайте икроножные мышцы, Это предотвратит венозный застой и отек;
-  можно принять теплую ванну, добавив в нее шесть капель гераниевого масла (эфирное масло с приятным запахом, содержится в листьях пеларгонии – герани);
отекают лодыжки-  ежедневно пейте по одной-две чашки настоя из листьев одуванчика и тысячелистника (рекомендую посоветоваться с врачом на наличие аллергии);
отекают лодыжки-  риск отечности лодыжек будет меньше, если пить лимонный сок, так как он стимулирует мочевыделение, не давая скапливаться в теле лишней жидкости.
-  мочегонными свойствами обладают также морковь, лук-порей, огурцы и репа.

Когда необходимо обратиться к врачу?

1.    Когда все предпринятые средства не дают никакого результата.
2.    Когда отеки появляются снова после приема нового средства.
3.    Когда появляется одышка.
4.    Отекает лодыжка только с одной стороны.
5.    При беременности.
6.    Если в стопе или других частях ноги появляется онемение и покалывание.
Я думаю, что эти меры профилактики, когда при работе на компьютере отекают лодыжки, помогут Вам сохранить здоровье.отекают лодыжки
С уважениемотекают лодыжки

2 комментария к записи “При работе на компьютере отекают лодыжки”

  • Елена сказал:

    У меня такая проблема случается редко,но все же это не приятно. Воспользуюсь советами.

  • Tatiana сказал:

    У Вас, такой молодой и красивой не должны отекать лодыжки. Обязательно обследуйтесь!

Оставить комментарий

http://tatiana-filippova.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://tatiana-filippova.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://tatiana-filippova.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://tatiana-filippova.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://tatiana-filippova.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://tatiana-filippova.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://tatiana-filippova.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://tatiana-filippova.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://tatiana-filippova.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://tatiana-filippova.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://tatiana-filippova.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://tatiana-filippova.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://tatiana-filippova.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://tatiana-filippova.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://tatiana-filippova.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://tatiana-filippova.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://tatiana-filippova.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
Реклама
Наведи курсор
Обрати внимание
указатель
Предлагаю с любовью!
img0001
Подумай о себе любимом!
box240
Подпишись на новости
Подарок

Подарок!
Базылкан Дюсупов