Образ жизни

Подготовься к встрече Нового Года, у тебя еще целых 3 дня.        

Наступает Новый год. Это прекрасная возможность найти новых знакомых, пообщаться с друзьями, но многие молодые люди стеснительны, застенчивы. Если кто-то хочет завязать с тобой разговор, тебя как бы лишили дара речи,  и ты стараешься быстрее отойти от этого человека. Ты хочешь подойти к группе людей, которые весело смеются и у тебя возникает ощущение, что они смеются над тобой, ты быстро поворачиваешь в сторону, находишь тихий уголок и в итоге ты весь вечер будешь один, чувствуешь себя несчастным, никому не нужным. Знакомо тебе то, о чем я говорю? Если да, то, возможно, твоя беда в   застенчивости. Как победить застенчивость в Новом Году?

Застенчивые люди в подобных ситуациях ощущают нервную дрожь, потные ладони, колотящееся сердце, робость, иногда доходит до того, что не могут заставить себя позвонить по телефону, стараются избегать контактов с другими людьми.

Ты должен знать, что «Застенчивость – это недостаток, с которым можно бороться, если ты действительно к этому стремишься» — это утверждает специалист по медицинской психологии Крис Стаут.

Один из методов избавиться от застенчивости состоит в том, чтобы заранее обдумать свое поведение в трудных ситуациях и кого-нибудь попросить проиграть их вместе с тобой. Заранее приготовленные вопросы тебе будут задавать, а потом  расскажут, какое впечатление произвели твои ответы.   Я так думаю, что если  даже  трудно просить, то можно вопросы и ответы записать на плеер или телефон, и самому проанализировать их. Короче, нужно больше говорить.

Можно применять, так называемый, метод «смягчения», он включает в себя 6 приемов, которые помогают чувствовать себя непринужденно при встречах с людьми.

1. Улыбайся. Человек, который улыбается, не кажется неприступным и имеет больше шансов понравиться окружающим.
2. Открой себя. Не закрывай лицо руками, не скрещивай руки на груди, в этом случае людям легче подойти к тебе.
3. Наклоняйся к собеседнику. Это говорит о том, что тебе интересен ваш разговор.
4. Прикасайся к собеседнику, но без навязчивости, особенно в эмоциональные моменты беседы.
5. Поддерживай контакт глаз. Это очень важно. Не обязательно смотреть при этом собеседнику именно в глаза. Можно смотреть в переносицу или на кончик носа, ему будет казаться, что ты смотришь в глаза.
6. Кивай. Это действие показывает собеседнику, что ты слушаешь то, что тебе говорят. И вообще больше слушай, все любят поговорить о себе любимом.

Когда ты хочешь познакомиться с кем-то  поближе, важно задавать вопрос, на который нельзя дать односложный ответ, то есть лучше всего задавать вопросы, которые начинаются со слов: «как», «что», «каким образом». Если ты задаешь вопросы, на которые нельзя ответить односложно, больше вероятность того, что получится хороший разговор.

Если же ты будешь задавать вопросы, требующие односложного ответа, типа: «ты часто сюда приходишь?», у тебя не будет особой возможности больше узнать о собеседнике. Тебе ответят «да» или «нет», и может так случиться, что на этом разговор и оборвется.

Нужно быть реалистом. Выбирай того, кто отвечает на твою улыбку, к этому человеку и можно подойти.

Не упускай возможности принять участие в чем-то. Если ты будешь сидеть дома, тебе будет трудно побороть застенчивость. Найди себе интересное дело, начни посещать какие-нибудь занятия, курсы, займись спортом.

Вот еще несколько советов:

-  представься окружающим;

-  рискуй;

-  не настраивай себя на то, что тебя отвергнут;

-  будь восприимчив к новым идеям;

-  помни имена, не запомнив чье-то имя, спроси еще раз (великий русский полководец Александр Васильевич Суворов знал по именам большинство своих солдат);

-  расскажи другим о том, что для тебя важно.

Помни – изменения происходят медленно, не думай, что мгновенно избавишься от застенчивости. Это трудоемкий процесс обучения, в котором бывают и успехи, и неудачи.

Сосредоточь свое внимание на том, чтобы достичь успеха, и в один прекрасный день окажется, что ты больше не страдаешь застенчивостью.

 Успехов тебе в Новом году!

на эту тему Вы можете почитать