Профилактика рака

Десять заповедей профилактики рака.

Хочу напомнить Вам, что такое профилактика.

Профилактика(греч. prophylaktikos предохранительный, предупредительный) комплекс мероприятий, направленных на обеспечение высокого уровня здоровья людей, их творческого долголетия, устранение причин заболеваний…

1. Не курить. Тем, кто курит, пользоваться сигаретами с фильтром при содержании смол не выше 5 мг.

2. Придерживаться сбалансированной диеты, то есть потреблять как можно  меньше  животных жиров, меньше мяса, больше овощей, фруктов, витаминов. Не злоупотреблять спиртными напитками и кофе.

3. В промышленных центрах и городах с интенсивным уличным движением (особенно в туманные дни) не допускается, чтобы дети проводили иного времени на открытом воздухе. Тщательно мыть фрукты и зелень. Женщинам во время беременности ограничить прием препаратов.

4. Женщинам после 25 лет раз в три года проходить гинекологическое обследование. Тщательно соблюдать гигиену интимной жизни.

5. Женщинам после 30 лет периодически ощупывать свои молочные железы, в 40 лет сделать маммографию, затем еще раз в 45 лет, а после 50 делать ее каждые 2 года.

6. После 40 лет ежегодно проверять у врача состояние гортани.

7. После 40 лет ежегодно обследовать прямую кишку у проктолога и проверять кал на наличие скрытой крови.

8. Мужчинам после 55лет ежегодно проводить  клиническое обследование простаты.

9. Сообщать лечащему врачу обо всех узелках или уплотнениях, обнаруженных на теле, а также обо всех случаях необъяснимой потери крови, о стойких необычных симптомах (нарушения со стороны органов пищеварения, кашель, маточные кровотечения и т.д.).

10.  Обращаться к врачу в тех случаях, когда родинки на вашем теле увеличиваются, изменяют свой цвет или кровоточат.

Дорогие читатели запомните, пожалуйста: у болезни графика нет, а вот у профилактики есть. Болезнь — это способ существования ленивой души.

 

11 комментариев к записи “Профилактика рака”

  • Людмила сказал:

    Вчера встретила знакомую, не видела ее больше полгода.Она рассказала, что ей удалили грудь — онкология. Операцию сделали вовремя, так как каждый год она проходила профосмотр. А ведь она еще молода — ей только 45. Моя лучшая подруга умерла от рака груди в 36 лет. Нам кажется, что такие страшные болезни не для молодых. К сожалению болезнь не смотрит на возраст. И в наших руках предотвратить самое страшное — если бы мы все могли прислушаться к таким простым, но таким важным для нас рекомендациям. Спасибо, Танечка,за напоминание.Это должен знать каждый — мы живем в очень трудные времена в плане экологии

  • Татьяна сказал:

    Людочка, рак молодеет, и родители должны внимательно следить не только за своим здоровьем, но и за здоровьем детей: при любых изменениях — срочно к врачу, чем быстрее, тем лучше.

  • Екатерина сказал:

    Очень хорошая и полезная статья. Как жаль, что зачастую мы просто плюем на свое здоровье, а когда спохватываемся, то уже поздно.

  • Tatiana сказал:

    Спасибо,Катюша, за отзыв. Я благодарна за то, что вы посетили мой сайт и рада, что информация, размещенная на моем сайте становится полезной, буду стараться и дальше писать что-то интересное и полезное.

  • Tatiana сказал:

    Мила, у меня хорошая знакомая поздно сделала операцию, но я восхищаюсь ее стойкостью и желанием выздороветь. Думаю, что все у нее будет хорошо. Профилактика великая вещь, не надо нам о ней забывать.

  • Garmcoippip сказал:

    Автору спасибо, продолжайте нас радовать!

    Здесь можно скачать mp3 comedy club

  • Tatiana сказал:

    Спасибо, буду стараться.

  • Очень интересный сайт с полезной информацией. Добавила к себе в закладки и регулярно посещаю.Татьяна, большое вам спасибо! Заходите и вы ко мне- буду очень рада!Для меня эта тема еще и актуальна тем, что я пережила весь ужас онкологии. К счастью, все закончилось хорошо, но страх остался, пытаюсь следить за собой и регулярно посещать врачей.

    С уважением Инна

  • Tatiana сказал:

    Инна, обязательно посмотрю Ваш сайт. Спасибо за отзыв. У меня есть еще статья — противораковая диета доктора Джоанны Бадвиг, очень интересная. Ее и для профилактики можно применять.

  • Я читала еще и Майю Гогулан- одно время прямо очень увлекалась, сайт ваш каждый раз посещаю с удовольствием и интересом, рекомендую своим подругам.

  • Tatiana сказал:

    Дорогая, Инна, большое спасибо за оценку моего сайта. Мне нравится писать статьи. Посмотрите мой одностраничный сайт, я его сделала в виде открытки.Нажмите на ссылку, может Вам захочется тоже что-то подобное сделать:invideo.biz/s?cd8f21c7ba8...05e#.UchprNhnZDx На открытке тоже нажмите на ссылку.

Оставить комментарий

http://tatiana-filippova.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://tatiana-filippova.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://tatiana-filippova.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://tatiana-filippova.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://tatiana-filippova.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://tatiana-filippova.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://tatiana-filippova.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://tatiana-filippova.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://tatiana-filippova.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://tatiana-filippova.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://tatiana-filippova.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://tatiana-filippova.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://tatiana-filippova.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://tatiana-filippova.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://tatiana-filippova.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://tatiana-filippova.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://tatiana-filippova.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
Реклама
Наведи курсор
Обрати внимание
указатель
Предлагаю с любовью!
img0001
Подумай о себе любимом!
box240
Подпишись на новости
Подарок

Подарок!
Базылкан Дюсупов