Образ жизни

 Давать советы для хорошего настроения дело не благодарное.

Но все-таки прислушиваться к ним можно, так как они могут помочь в трудную минуту…

—    Не нужно постоянно находиться дома и держать обиду на весь окружающий мир. В кругу хороших знакомых и друзей настроение всегда хорошее, и этим нужно дорожить. Если у Вас дефицит в друзьях и знакомых, всегда можно найти новую дорогу и встретить верных друзей.

— Регулярно нужно посидеть спокойно и подумать в нужном ли направлении Вы двигаетесь. Навести порядок в своих целях, мыслях, связях. К сожалению, на это всегда не хватает времени и потом приходится все переделывать заново.

— Необходимо научиться контролировать себя, чтобы настроение всегда было хорошим. Не ссориться с окружающими, по пустякам не обижаться и прощать, прощать, прощать, чтобы избавиться от мстительных мыслей. Если вы разгневаны, то помолчите (молчание великий друг, который никогда не изменит) и займитесь физической работой – адреналин израсходуется и появится больше шансов прожить дольше. Знаете, как говорят: «Полезнее наобум бросить камень, чем пустое слово», которое в первую очередь разрушит Вас самих. Злой человек похож на уголь: если не жжет, то чернит себя.

-  Не бойтесь начинать что-то новое, чтобы потом не жалеть о не сделанном. Смените стиль одежды, обувь, духи или туалетную воду, сходите к косметологу, в сауну, баню – нужно ублажать свое тело, чтобы душе не расхотелось в нем жить. Да и окружающие обязательно обратят внимание на эти изменения, что привнесет в Вашу жизнь положительные эмоции.

— Если у Вас монотонная работа, даже немножко нудная, старайтесь думать о приятном, старайтесь расслабиться. Представьте, что у Вас скоро отпуск, и вы проведете его в прекрасном месте около моря или высоко в горах, ближе к солнцу.

-   Смотрите на мир с юмором. Трудно переоценить его значение, потому что добрый, хороший юмор способен создать прекрасное настроение и развеселить. Улыбка всегда является знаком хорошего настроения. Когда человеку плохо родные, друзья стараются развеселить его, и это в большинстве случаев, помогает улучшить настроение. Если Вы попали в сложную ситуацию – улыбнитесь и скажите себе: «Могло быть и хуже», и превратите все в шутку. И вообще, кто много смеётся, тот сжигает много калорий (это совет для тех, кто хочет похудеть). Так давайте постараемся ко всему с юмором относиться.

-   Не нагружаете себя желаниями, которые не выполнимы. К жизни относитесь проще и не очень серьёзно — нам все равно не выбраться из нее живыми, все мы в гостях на этой земле. Это не пессимизм, а реальное восприятие вещей. Нужно радоваться даже маленьким достижениям и успехам, потому что жизнь коротка в масштабе вселенной и не надо грустить и корить себя, а только любить себя любимого!

-  О неприятностях не вспоминайте. Если Вам хочется пожалеть себя (каждый человек в глубине души жалеет себя) – пресеките это в корне, потому что в этом случае у Вас не остается ничего кроме проблем. Жалость к себе — это внутреннее лекарство от боли и как всякое лекарство имеет много побочных эффектов, главное не переборщить с дозировкой. Многие психологи утверждают, что жалость к себе это психическое заболевание и с этим надо бороться. В этом случае психологическая адекватная помощь никогда не помешает.

-   Старайтесь сохранять чувство перспективы. Что сегодня для Вас трагедия, завтра может вызвать улыбку. Не зря же говорят, что утро вечера мудренее. В любой непонятной ситуации нужно идти спать!

— Ну и последний совет. Больше двигайтесь. Многие рекомендуют плавание. Вода расслабляет, повышает настроение и тонус, да и травмы и возможность несчастного случая при этом минимальна, чем в других видах двигательной активности.

Давать советы для хорошего настроения дело не благодарное, многие их не любят. Но все-таки, я думаю, что эти советы помогут, хоть и немногим, изменить свое настроение и улучшить свою жизнь.

Ничего лучшего о хорошем настроении не нашла — песенка о хорошем настроении  в исполнении Людмилы Гурченко.

на эту тему Вы можете почитать