Образ жизни

Почему нужно постоянно поднимать руки вверх в течение дня на одну минуту? Казалось бы, как положение рук связано с состоянием внутренних органов и тем более с пищеварением?

Поднимая Руки Вверх несколько раз в день, вы используете самый простой и эффективный способ как избежать деформации позвоночника.
Выполняя это упражнение, вы вытягиваете его, развиваете гибкость и снимаете усталость в спине, также с помощью подъёма рук как бы вытягиваете кишечник и позволяете еде пройти по нему быстрее.
Это снижает вероятность брожения и образование газов в кишечнике. Поднимая руки, вы помогаете организму вывести лишнюю воду и предотвращаете отеки.
Если за 20-30 минут до приема пищи выпить стакан воды, а затем поднять руки вверх на минуту, вы поможете кишечнику быстрее вывести лишнее и подготовить его к процессу пищеварения.
А еще при подъеме рук вверх вы способствуете тому, чтобы ваши внутренние органы встали на свои места. Дело в том, что с возрастом они начинают оседать обвисать и появляется тот самый возрастной животик и вот как раз с помощью этого простого упражнения можно предотвратить этот процесс, особенно если при поднятии рук напрячь мышцы живота.
Безусловно это не Панацея. Гораздо лучше будет совмещать несколько способов улучшения состояние ваших костей, особенно позвоночника.
Удивительно правда. Достаточно лишь подержать руки над головой параллельно друг другу, а для большего эффекта можно сомкнуть их в замок и потянуться вверх всем телом и походить в таком положении пару минут и ваши желудочно-кишечный тракт и позвоночник скажут Вам спасибо.
Все в нашем организме взаимосвязано, даже положение рук влияет на Наше здоровье.
Полезно за 20–30 минут до приема пищи выпить 1–1,5 стакана простой воды и поднять руки вверх. Особенно это полезно тем, кто страдает от запоров.
Уделите этому упражнению 10–15 минут в день даже не вставая с рабочего кресла, и результат не заставит себя ждать!

Не ленись поднимать руки вверх! Простое упражнение способно полностью обновить весь организм.

Заботьтесь о своём здоровье!
Публикуемый материал взят из открытых источников, исключительно в некоммерческих целях. Если Вы автор представленного материала на моем сайте и против его использования, сообщите, пожалуйста, об этом.

на эту тему Вы можете почитать