Свой позвоночник можно найти на ребре стопы. Туда проецируются все проблемы в спине. Обнаруживаются в виде болезненных точек.

▫️Садимся на пол со скрещенными ногами. Берем в руки любую стопу. Находим на стопе «позвоночник». Линия между пяткой и большим пальцем на внутреннем «ребре» это проекция позвоночника.

▫️Визуально делим эту линию на части. Крестец, поясница, грудной и шейный отдел. Большим пальцем с усилием проминаем эту линию в направлении от пятки к носку.

▫️Если в позвоночнике есть проблемы, отражение найдется здесь. Они будут ощущаются как болезненные и жесткие точки. Массируя их воздействие на позвоночник напрямую не происходит. Делается расслабление нервных окончаний, которые создают напряжение.

Общий расслабляющий эффект можно почувствовать с первого раза.

• Внимание! Все материалы данного видео носят исключительно информационный и ознакомительный характер и не являются призывом или побуждением к действию! Любая лечебная методика имеет противопоказания. Любое лечение должно назначаться и проводиться только Вашим лечащим врачом!

С уважением Татьяна

Ритм жизни, в котором мы живем, оказывает отрицательное влияние на состояние нашего здоровья. К сожалению, мы не следим за тем, что мы едим. В настоящее время пища полна химических веществ и пестицидов. Употребление жареных и обработанных продуктов, алкоголя причиняет нашему организму огромный вред.

О нашем здоровье мы думаем в последнюю очередь, когда молоды и уделяем гораздо больше времени работе: не успевая вовремя поесть различными фасфудами.

Фастфуд в переводе означает «быстрая еда», или «еда быстрого приготовления». Это блюда быстрого приготовления, которые съедаются за короткое время, часто на ходу.  В основном это полуфабрикаты — то есть уже наполовину готовая пища, которую надо либо приготовить до конца, либо просто разогреть. Впервые фастфуд появился в начале 20 века в США в ответ на потребность жителей больших городов в быстрых перекусах, и начиналось ухудшение здоровья многих поколений людей. Мы вошли в эту категорию в конце 20 века – диверсия запада, чтобы постепенно разрушить здоровье советских людей. Это имеет свои результаты: здоровых людей в России очень мало!

Основные блюда фастфуда — гамбургеры, хот-доги, картофель фри, сэндвичи, пицца. Они содержат много калорий, соли, сахара, насыщенных жиров и простых углеводов. В них мало клетчатки, витаминов, макро- и микроэлементов.

 Все эти продукты оказывают негативное влияние на внутренние органы нашего организма, в том числе и на печень.  Хочу рассказать вам о продуктах, которые очистят печень естественным образом, и помогут ей правильно функционировать.

КАКИЕ ПРОДУКТЫ ПОМОГАЮТ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ГОРЕЧИ ВО РТУ?

  Вода  

 Употребление достаточного количества чистой питьевой воды в течение дня   может помочь сохранить здоровье печени. Это обусловлено тем, что   питьевая  вода в необходимом количестве улучшает процессы пищеварения,   способствует выведению шлаков и токсинов из организма, что, в свою   очередь, снижает нагрузку на печень.

 Зеленый чай

 Зеленый чай считается полезным для печени, так как содержит   растительные антиоксиданты, известные как катехины. В ходе клинических   испытаний было также установлено, что EGCG, наиболее активный катехин   зеленого чая, снижает риск развития рака печени и препятствует   накоплению в ней жира, тем самым сохраняя ее здоровье.

  Куркума

  Эта пряность обладает противовоспалительным свойством и издавна использовалась в традиционной медицине для лечения проблем с печенью. Несколько исследований показали, что куркумин, в ней присутствующий, препятствует накоплению жира в печени. Также было отмечено, что у подопытных животных, которые потребляли куркумин, был более низкий уровень холестерина и триацилглицерина в печени. Куркума также играет важную роль в защите желчных протоков.

   Грецкие орехи

  Грецкие орехи помогают печени избавиться от жирорастворимых токсинов.  Они являются хорошим источником аминокислоты аргинина, омега-3  жирных кислот и глутатиона. В то время как аргинин помогает печени в удалении аммиака, который является токсичным отходом белкового обмена, омега-3 и глутатион участвуют в процессах детоксикации и очищения.

 Крестоцветные овощи

 Употребление в пищу овощей семейства крестоцветных, таких как брокколи   и цветная капуста, приводит к увеличению образования глюкозинолатов в   организме человека, что способствует выработке ферментов печени и   избавлению от канцерогенов и других токсинов, помогая предотвратить рак   печени. 

Зеленые листовые овощи

 Шпинат, руккола и капуста считаются лучшими продуктами для здоровья   печени, так как они содержат растительные хлорофиллы. Эти вещества   способны выводить из крови вредные химические соединения, тяжелые   металлы и пестициды, тем самым снижая нагрузку на печень.

Авокадо

Маслянистый авокадо считается суперпродуктом, так как он богат полезными жирами и микроэлементами. Вещества, входящие в состав этого плода, принимают активное участие в процессах выработки антиоксиданта глютатиона, который, в свою очередь, играет важную роль в фильтрации вредных веществ, таких как загрязнители из окружающей среды и токсины.

 Яблоки

  Этот фрукт также может помочь в очищении печени. Яблоки богаты   пектином, который представляет собой растворимую клетчатку. Пектин   помогает очищать кровь от холестерина и токсинов, что снижает рабочую   нагрузку печени.

 Лайм и лимон

 Цитрусовые содержат большое количество витамина С, который     преобразует токсины в форму, которая растворяется водой, что   облегчает   их выведение из организма. Стакан воды с добавлением сока лимона или   лайма — отличная   идея начать свой день, это не только поможет печени, но и   улучшит процессы метаболизма.

  Виноград

  Виноград — богатый источник витамина С, калия и клетчатки. Употребление   этого фрукта может   защитить вас от некоторых видов повреждений печени.

  Корень одуванчика

 Принято считать, что корень одуванчика обладает целебными свойствами и   может оказывать положительное влияние на здоровье печени, поскольку       вещества, содержащиеся в нем, способствуют выработке желчи и облегчают   детоксикацию организма.

  Чеснок

  Чеснок имеет множество преимуществ для здоровья, и одно из   них — это   помощь в очищении печени и детоксикация организма.   В нем содержатся   аллицин и селен.

 Оба этих вещества могут почистить печень от вредных веществ и   препятствуют накоплению лишнего жира.

  Артишок

 После употребления в пищу артишоков увеличивается производство желчи     в организме. Это необходимо для того, чтобы лучше переваривать жиры, и   очищать печень от различных отходов нашей жизнедеятельности и   токсинов.

 Свекла и морковь

 Оба этих овоща богаты растительными флавоноидами и бета-каротином,     которые уменьшают воспаление в печени и улучшают работу важного   внутреннего органа. Согласно исследованию, питье свекольного сока может   предотвратить развитие рака.

Перечисленные продукты питания могут помочь вам улучшить работу печени и очистить ее от различного рода вредных веществ. Если у вас есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, обязательно братайтесь к врачу, чтобы своевременно выявить проблему и в случае необходимости начать лечение.   

P.S. все факты и цифры о которых я говорю в статьях, это не мое личное мнение, не мнение отдельных экспертов. На данный момент это некий консенсус специалистов в масштабе не только нашей страны, но и всего мира.

Человек сам каждый день усложняет себе жизнь: думает о чем-то долго, фокусируется на негативе, придумывает много схем, как решить то, что нужно просто отпустить...

Существуют несколько способов, как вернуть легкость жизни.

► Учитесь, исходя из прошлого. Прошлые ошибки должны научить чему-то, а не угнетать. Никогда не сожалей. Главное, что ты извлек драгоценный опыт из того, что было!

► Сосредоточьтесь на том, что действительно важно. Определи, что ценное есть в каждом твоем дне, и уделяй этому внимание и время. Исключи лишнее и не теряй внимания на главном.

► Будьте человеком результата, а не процесса! Самое важное — это плод, который ты приносишь. Поэтому перестаньте тратить силы на то, что приносит маленький эффект. Не увлекайтесь ненужной работой, даже той, которая кажется срочной.

► Отдавайте то, что хочется получить. Что посеешь, то пожнешь! Золотое и простое правило жизни. Поймите, что вам нужно, и начните это отдавать с избытком: любовь, дружбу, время и финансы.

► Не пытайтесь быть для всех удобным. Угождать всем забирает массу энергии и сил. Лучше концентрируйтесь на том, чтобы много значить для конкретного человека. И просто будьте собой.

► Делайте то, что подсказывает сердце Будьте честным с собой. Не обманывайте. Будьте верными. Будьте добрыми. Совершайте правильные поступки! Так жить намного проще. Честность – это суть успеха.

► Очистите пространство Избавьтесь от всего лишнего. Например, от вещей, которые не носите и не используете. Если ваше пространство находится в беспорядке, это может привести к стрессу. Свободное пространство, как чистый холст, предназначенный для создания чего-то великолепного.

► Действуйте эффективно. Перестаньте делать то, что всегда, ведь вы получите те же результаты. Действуйте по-новому!

► Позвольте вещам быть не идеальными. Просто решите быть счастливым и благодарным за все, что имеешь, и за все, что проходит. Смиритесь с тем фактом, что жизнь не совершенна, люди не совершенны, и вы не совершенны. И это нормально!

► Избавьтесь от негатива и от тех, кто их создает. Не создавайте трагедию из всего и прекратите общаться с людьми, которые паникуют и приносят атмосферу беспокойства. Выбирайте в друзья тех, кем гордитесь и восхищаетесь, и кто по-настоящему уважает и любят вас. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на людей, которые высасывают счастье.

► Забудьте о том, что думают и хотят люди. Даже не беспокойтесь об этом. Даже, если бы вы были идеальным, все равно кто-то бы «что-то сказал». Рискуйте! Не принимайте решения только исходя из общественного мнения или непринятия. Не позволяйте никому убедить себя, что мечты не осуществимы.

Друзья, всего доброго, будьте здоровы, не болейте. Советую поставить лайк, и подписаться на мой канал, чтобы не пропустить интересную информацию. Буду рада комментариям.

Предположительно в Японии через 15 лет столетних долгожителей будет более миллиона человек. Таких достижений по качеству и продолжительности жизни нет больше ни в одной стране мира.

Это не зависит от питания, как много ученых предполагают. Есть много стран, которые расположены на берегах теплых океанов и также питаются как японцы: где местные жители с утра и до ночи едят морепродукты, фрукты и овощи, а живут в два раза меньше.

Главная причина долголетия японцев в том, что это единственный народ на Земле, который при общении старается не испортить настроение своему собеседнику. В мире невозможно найти более позитивной страны. Это настоящее чудо: у них мало земли, им негде строить города и сеять рис и абсолютно отсутствуют природные ископаемые. Но оказывается это самая богатая страна на свете.
Секрет успеха этой страны заключается в том, что японцы научились контролировать свои мысли. Они взяли и выкинули из своего языка слово «НЕТ», понимая прекрасно, что негативные мысли убивают не только настроение собеседника, но и его здоровье, и его будущее.

Это произошло естественным образом, потому что каждый из них на работе, в школе, дома контролирует свои мысли и не дает негативным мыслям испортить жизнь и будущее другим людям.

Оказывается, секрет очень прост! К сожалению, во многих странах люди не понимают, что мысли — это семена, из которых вырастет их будущее, будущее их детей, будущее их фирмы, будущее их страны.

Ну и несколько принципов образа жизни Японцев:

1. Первый принцип – малое потребление соли.
2. Второй принцип, позволяющий прожить дольше – есть, пока чувствуешь голод.
3. Третий пункт – отказ от горячих блюд.
4. Четвертое правило – средиземноморская диета, только с отсутствием молока.
5. Пятый пункт – правила приготовления:

Порции, у японцев очень маленькие, а тарелки для блюд напоминают блюдца.
Конечно, полностью избежать старости – невозможно. Это неизбежный физиологический процесс, который наступает у всех живых существ.
Но даже в самом пожилом возрасте можно оставаться бодрым, спокойным, самостоятельно себя обслуживать и не быть в тягость родным. Нужно проживать день так, чтобы он оставался в памяти. Не стоит погружаться в рутину, ведь она становится одной из главных причин развития ранней старости.

Друзья, берегите друг друга, любите и будьте любимы! Больше улыбайтесь, освобождайтесь от негативных мыслей, будьте позитивными.
Делитесь этой информацией с родными и друзьями.

Что нам помешало бы в настоящее время держаться святого обычая наших христианских предков? НЕ могут ли и ныне богатые помагать бедным, все по возможности подавать милостыню, принимать странных (странников), посещать больных, утешать печальных, наставлять невежд, вразумлять заблуждающихся, прощать обиды, памятуя, что все мы Христовы? И за всех, и за все Христос воздаст!»

Святой праведный Иоанн Кронштадский

Попробуйте это сегодня

— Воду пей перед едой — будешь долго молодой. 
— Коже рук вернет былое сок чесночный и алоэ. 
— Гепатиту гибель дарят корни ревеня в отваре. 
— Чем старее мужичок, тем важней ему лучок! 
— Вену видно изнутри — уксус яблочный вотри.

— Натощак зуб чеснока — сутки вирус в дураках. 
— Мёд, лимоны и чеснок одышку пустят наутек. 
— Глицерин, лимон и мед съешь, и кашель отойдет. 
— Мёд с морковью, облепихой язву ног осадят лихо. 
— Ревматизм натри и грей соком редьки почерней.

— Болят суставы и спина — вотри репейник — семена. 
— Артрит, подагру и склероз питай арбузами до слёз. 
— Если есть грибок в ногах — по траве носись в лугах. 
— При чесотке не мореной кожу парь в воде соленой. 
— Настой из семечек укропа при энурезе чаще лопай.

— Лист осиновый приложь — геморрой не будет гож! 
— В стопы ног лимон вотри — боль не явится внутри. 
— Нужный в яблоках пектин гонит прочь холестерин. 
— Фарингит гнетут лимон плюс шиповник, мед и сон. 
— Огурец, морковь и свекла гонят камни смесью сока.

— Приложи к радикулиту лист от хрена свежий, битый. 
— Отвар сухих корней арбуза смоет твой колит из пуза. 
— Малярии нет в помине, коль спишь в ворохе полыни. 
— Коль желудок портит стул — подорожник ешь, как мул. 
— Скрой живицей недуг ног, чтоб без боли шастать мог.

— Коль заел фурункулез — каждый день ешь лук до слёз. 
— Сок свекольный чаще пей, чтоб не знал живот камней. 
— Хочешь быть всегда здоров — пчел паси, не докторов! 
— Если здравия все ж мало — ешь чеснок, горчицу, сало. 
— Прячь ожог, где будет пир, под картофельный мундир.

— Насморк, кашель, голова — лук с медком прими сперва. 
— Пей от кашля сок берёзы с молоком парным, без дозы. 
— Чтоб срастались переломы, ешь скорлупки до истомы. 
— Три петрушкой с чесноком дерматит, коль есть на ком! 
— Можжевельник — масло с ягод лечит раны так, как надо.

— В глухоту гож клевер красный — пей отварчик ежечасно. 
— Пей настой цветков от липы и мать-мачехи при гриппе. 
— На водке почки от березы микробов губят с малой дозы. 
— Огуречный сок с морковным не оставят лик бескровным. 
— Артроз и судороги ног боятся валеных сапог, насыпь в те валенки гороху, ходи в них чаще и не охай!

— Коль соли в пятке допекли, за можжевельником беги — настой на водке из корней перед едой по ложке пей. 
— Плохо спишь, боль в голове — съешь капусты дольки две. 
— Нерв седалищный болит — грей кирпич, пусть с ним и спит. 
— Заешь обед кусочком сыра — в зубах не будет места дырам. 
— Прополис в водочке с аиром зубную боль оставит с миром.

— Геморрой пройдёт без крови — пей, как чай, ботву моркови. 
— Прополис в спирте вместе с мёдом ангину вылечит на годы. 
— Соки пей, меняй продукты — проживешь здоровым фруктом. 
— Держи занозу в керосине, в нем та слаба, как ёж в трясине. 
— Ожог закрой морковью с тёрки, чуть облепихи иль касторки.

— Сгодится может и медок, коль не слизнет его едок. 
— Боль в ногах — парь в чане смело вместе с травкой чистотела. 
— Кипяти овёс фуражный в разведенном молоке, против астмы пей. И даже… камни выйдут налегке. 
— Гепатит боится хрена — пей настой перед едой; с молоком хрен непременно гонит вон песок крутой.

Когда утром, проснешься, протяни руки к солнцу и скажи

НАЧИНАЙТЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ С ЭТОГО ТЕКСТА И ВАША ЖИЗНЬ ОБРЕТЕТ НОВЫЙ СМЫСЛ!

Сегодня, проснувшись рано утром, я вдруг неожиданно понял(-а), что сегодняшний день будет лучшим днем в моей жизни! И отбросив все сомнения, я решил(-а), что у меня сегодня весь день будет праздник! Сегодня я решил(-а), что буду благодарить себя за то, какой удивительной была моя жизнь: за все мои победы и достижения, вдохновение и благословение, и, конечно, за все трудности, которые у меня были. Ведь они меня делали только сильнее.

И этот день я обязательно проживу с высоко поднятой головой и счастливым сердцем. Я буду благодарен(-на) Богу за все те простые вещи, которые
меня окружают: за утреннюю росу, солнце, облака, деревья, цветы и пение птиц.

Сегодня я буду самым(-ой) внимательным человеком на свете. Сегодня я поделюсь своей радостью с окружающими меня людьми. Благодаря мне сегодня кто-то улыбнется.
Я сотворю что-нибудь необычное и доброе для совершенно незнакомого мне человека. И подарю самый искренний комплимент тому, кто почему-то грустит. Я скажу ребенку, что он — совершенно особенный человечек.

А той единственной, которую люблю — как сильно ее люблю и как же много она(-он) значит в моей жизни. Сегодня я перестану беспокоится о том, чего нет у меня и буду благодарить Вселенную за все те волшебные вещи, которые меня окружают в этом мире. Я знаю и помню, что беспокойство — это всего лишь пустая трата драгоценного времени. Моя вера в мои собственные силы и провидение приведут меня к моим целям.

И сегодня ночью, перед тем, как идти спать, Я обязательно выйду на улицу, и посмотрю наверх — на бесконечное небо, усыпанное миллиардами звезд. И с благоговением любуясь красотой звезд и серебряным диском луны, Я буду благодарить Вселенную за все это волшебство вокруг.

И, уже ночью, положив голову на свою подушку, я буду благодарен(-на) миру за этот лучший день в моей жизни. И спать Я буду сном счастливого ребенка, который с волнением ждет завтрашний день.

Потому что завтра, будет самый лучший день в моей жизни!

⚡Не планируй неудачу — жизнь помчится кувырком!
Ты поставь себе задачу меньше думать о плохом!
Наши мысли материальны — не надумывай беду!
Слово каждое реально — что ж ты мелешь ерунду!

⚡Сколько раз ты, между прочим, говорил: «Я так и знал!»?
Значит думал и порочил, яму сам себе копал?
Сколько раз судьбу-злодейку проклял ты и укорил,
А потом искал лазейку в том, что сам наговорил?

⚡Тонкий мир — он где-то рядом, в нём и мысли, и слова
Расцветают пышным садом, прут, как сорная трава!
Тары-бары, разговоры, то да сё — словесный хлам!
После лезешь на заборы, что себе настроил сам!

⚡Лучше думай о хорошем. Не скули! Не злись! Не ной!
Не трясись над каждым грошем! Отвлекись! Не можешь? Пой!
Пой о радости и счастье, да о жизни без разлук!
Сам заметишь, что ненастье как-то отступило вдруг.

⚡Как-то чище рядом стало, что-то меньше не везёт,
Смотришь: времечко настало и душа сама поёт!
Мыслями не вьёшь веревки, не болтаешь языком,
Жизнь идёт легко и ловко, а не мчится кувырком!

⚡Так, мудрея понемножку, легче, радостней живёшь —
Это ты мостишь дорожку, по которой сам идёшь!

❤ С уважением Татьяна:
http://platincoinliders.com/?u=34