Свой позвоночник можно найти на ребре стопы. Туда проецируются все проблемы в спине. Обнаруживаются в виде болезненных точек.

▫️Садимся на пол со скрещенными ногами. Берем в руки любую стопу. Находим на стопе «позвоночник». Линия между пяткой и большим пальцем на внутреннем «ребре» это проекция позвоночника.

▫️Визуально делим эту линию на части. Крестец, поясница, грудной и шейный отдел. Большим пальцем с усилием проминаем эту линию в направлении от пятки к носку.

▫️Если в позвоночнике есть проблемы, отражение найдется здесь. Они будут ощущаются как болезненные и жесткие точки. Массируя их воздействие на позвоночник напрямую не происходит. Делается расслабление нервных окончаний, которые создают напряжение.

Общий расслабляющий эффект можно почувствовать с первого раза.

• Внимание! Все материалы данного видео носят исключительно информационный и ознакомительный характер и не являются призывом или побуждением к действию! Любая лечебная методика имеет противопоказания. Любое лечение должно назначаться и проводиться только Вашим лечащим врачом!

С уважением Татьяна

Дружны ли Вы со временем? Время течет, не угнаться за ним, не остановить! Как песок сквозь пальцы убегают от нас часы, минуты и секунды, а мы это замечаем, только когда смотримся в зеркало. Хорошо, что с возрастом зрение ухудшается, меньше заметны изменения, которыми награждает нас ВРЕМЯ.

Чтобы узнать рационально Вы проводите время или нет, проведем с Вами тест-  оценка времени.

1. Вы планируете и записываете в еженедельник заранее, что собираетесь сделать на неделе.

2. Умеете настоять на своем.

3. Ведете активный образ жизни.

4. Можете отказать людям в их просьбе.

5. Каждая вещь У Вас лежит на определенном месте.

6. Вы смотрите все программы подряд по телевизору.

7. Свое время Вы не планируете.

8. Вы не можете прекратить разговор, если он затягивается.

9. К Вам зашли на минутку  а задержались на час.

10. Вы редко занимаетесь тем, что приносит Вам настоящее удовлетворение.

Оценка времени представлена в Ваших ответах.

Прибавьте себе по одному баллу если Вы согласились с утверждениями 1, 2, 3, 4 и 5 и не согласились с 6, 7, 8, 9 и 10.

От 0 – до 3-х баллов

Вашим временем руководят обстоятельства и окружающие. Не стоит беспокоиться, если Вы ничего не собираетесь менять и Вас это устраивает.

От 4 –  до 7 баллов

Вы пытаетесь стать более организованным,  и стремитесь как-то упорядочить жизнь, к сожалению, это получается не всегда.  У вас все получится, если научитесь отделять важные дела от пустяков.

От 8 – до 10 баллов

Со временем отношения у Вас превосходные. Свою жизнь организовываете разумно. Порядок во всем. Жизнь налажена и Вы  от этого  получаете огромное удовольствие.

Что такое Закон времени — очень познавательное утверждение. Когда Вы едете на машине у Вас не хватает времени заправиться? Есть дела срочные и важные. Важные дела выполнять в первую очередь, а срочные между делом.

Бернард Шоу

 Джордж Бернард Шоу (англ. George Bernard Shaw) — ирландский драматург и романист, общественный деятель. Один из основоположников европейской «новой драмы», создатель интеллектуальной драмы.

Родился 26 июля 1856 года в Дублине в семье Джорджа Шоу, торговца зерном, и Люсинды Шоу, профессиональной певицы.

В 1876 году переехал к матери в Лондон, где занялся самообразованием: посещал столичные библиотеки и музеи, много читал.

Начал писательскую карьеру в одной из лондонских газет: поначалу трудился внештатным корреспондентом, затем в течение 6 лет работал на должности музыкального критика (вёл колонку, посвящённую театру).

Скончался 2 ноября 1950 года в возрасте 94 лет.

1. Мир состоит из бездельников, которые хотят иметь деньги, не работая, и придурков, которые готовы работать, не богатея.

2. Танец — это вертикальное выражение горизонтального желания.

3. Ненависть — месть труса за испытанный им страх.

4. Мы не имеем права потреблять счастье, не производя его.

5. Идеальный муж — это мужчина, считающий, что у него идеальная жена.

6. Уметь выносить одиночество и получать от него удовольствие — великий дар.

7. Искренним быть не опасно, тем более если вы вдобавок глупы.

8. Иногда надо рассмешить людей, чтобы отвлечь их от намерения вас повесить.

9. Самый большой грех по отношению к ближнему — не ненависть, а равнодушие; вот истинно вершина бесчеловечности.

10. Женщины как-то сразу угадывают, с кем мы готовы им изменить. Иногда даже до того, как это придет нам в голову.

11. Нет такой женщины, которой удалось бы сказать «до свидания» меньше, чем в тридцати словах.

12. Легче жить со страстной женщиной, чем со скучной. Правда, их иногда душат, но редко бросают.

13. Алкоголь — это анестезия, позволяющая перенести операцию под названием «жизнь».

14. Чувство объективного восприятия реальности люди, им не обладающие, часто называют цинизмом.

15. Тот, кто умеет, тот делает, кто не умеет — тот учит других.

16. Постарайтесь получить то, что любите, иначе придется полюбить то, что получили.

17. Стареть скучно, но это единственный способ жить долго.

18. Единственный урок, который можно извлечь из истории, состоит в том, что люди не извлекают из истории никаких уроков.

19. Газета — это печатный орган, не видящий разницы между падением с велосипеда и крушением цивилизации.

20. Демократия — это воздушный шар, который висит у вас над головами и заставляет глазеть вверх, пока другие люди шарят у вас по карманам.

21. Если у вас есть яблоко и у меня есть яблоко, и если мы обмениваемся этими яблоками, то у вас и у меня остается по одному яблоку. А если у вас есть идея и у меня есть идея, и мы обмениваемся идеями, то у каждого из нас будет по две идеи.

22. Здравый смысл и трудолюбие компенсируют в вас нехватку таланта, тогда как вы можете быть гениальным из гениальных, однако по глупости загубите свою жизнь.

23. Звания и титулы придуманы для тех, чьи заслуги перед страной бесспорны, но народу этой страны неизвестны.

24. Человек — как кирпич: обжигаясь, он твердеет.

25. Репутация — это маска, которую человеку приходится носить точно так же, как брюки или пиджак.

26. Человек, который ни во что не верит, всего боится.

27. Природа не терпит пустоты: там, где люди не знают правды, они заполняют пробелы домыслом.

28. Разумный человек приспособляется к миру; неразумный пытается приспособить мир к себе. Поэтому прогресс всегда зависит от неразумных.

29. Богатые люди, у которых отсутствуют убеждения, более опасны в современном обществе, чем бедные женщины, у которых отсутствует мораль.

30. Теперь, когда мы научились летать по воздуху, как птицы, плавать под водой, как рыбы, нам не хватает только одного: научиться жить на земле, как люди.

Обратите внимание — слово на первом месте.

В одном из парижских госпиталей молодой психолог Эмили Кью на свой страх и риск, ссылаясь на главврача, вменила в обязанность своим больным три раза в день вслух или мысленно повторять по 10 раз фразу «С каждым днем я чувствую себя все лучше и лучше». Причем повторять это не механически, а по возможности ярко.

И что вы думаете? Уже через месяц пациенты этого врача стали главным источником разговоров медицинского персонала госпиталя, а затем и всей Франции.

Удивительно, но факт: тяжелобольные выздоравливали в течение месяца, у некоторых больных даже исчезла необходимость в хирургическом вмешательстве.

То есть подтвердилась догадка великого ученого древности Парацельса, который утверждал, что чудеса творит вера. Наше здоровье — прямое следствие мышления человека. Никто уже не ставит под сомнение, что между психическим и физическим состоянием людей существует прямая связь.

«Лучшая защита от всех болезней, от любой инфекции — эта твердая вера в собственное здоровье и положительные эмоции», — говорит психотерапевт с более чем двадцатилетним стажем Андрей Метельский.

Негативные мысли разрушают.

►Например, злость вызывает болезни желудочно-кишечного тракта.

►Обида со временем приводит к болезням печени, поджелудочной железы, холециститу.

►словесное выражение любви, симпатии и восхищение усиливает жизненную энергию того, к кому оно обращено,

►а злые и недобрые слова уменьшают энергию слушателя.

Общее число заболеваний, связанных с плохими мыслями, продолжает неуклонно расти. Чтобы противостоять им, надо следовать совету древних мудрецов — радоваться жизни, как бы тяжела она ни была!

Итак, здоровье, жизнь и судьба человека напрямую зависят от его мыслей.

►Думаешь о хорошем — жди хорошего.

►Думаешь о плохом — плохое и получишь.

То, о чем мы постоянно думаем, перерастает в убеждение, что это должно или может случиться. И эта вера рождает событие…

Именно поэтому с сегодняшнего дня начинаем думать только о хорошем, надеяться только на лучшее.

И еще, никогда не переживайте по пустякам! Возьмем на вооружение два золотых правила американского кардиолога Роберта Элиота, признанного специалиста по профилактике инфарктов и сердечной недостаточности.

►Правило первое: Не огорчайтесь по пустякам.

►Правило второе: все пустяки.

Буддистское правило решения проблем

 Отправьте тем, кто вам дорог!!! Будьте здоровы!!! Пожалуйста, читай. Это не шутка. Ангелы заметили, что ты борешься с болью и проблемой. Они говорят, что это уже в прошлом. Ты получишь благословление. Если веришь в Ангела. Перешли это сообщение дальше, не оставляй без действия, не игнорируй, тебя проверят. Сегодня ночью 2 большие проблемы, твои будут решены. Брось все дела и отправь дальше. Завтра будет самый лучший день. Отправь 10 друзьям (и мне тоже). Если я не получу, значит, я к ним не принадлежу.

Ежегодно 30 сентября по новому стилю православные христиане отмечают День памяти святых мучениц Веры, Надежды, Любови и матери их Софии. Во 2 веке, в царствование императора Адриана (117—138) в Риме жила благочестивая вдова София (имя Со­фия зна­чит «пре­муд­рость»). У нее бы­ли три до­че­ри, но­сив­шие име­на глав­ных хри­сти­ан­ских доб­ро­де­те­лей: Ве­ра, На­деж­да и Лю­бовь.

Бу­дучи ве­ру­ю­щей хри­сти­ан­кой, Со­фия вос­пи­та­ла до­че­рей в люб­ви к Бо­гу, уча не при­вя­зы­вать­ся к зем­ным бла­гам. Слух о при­над­леж­но­сти к хри­сти­ан­ству это­го се­мей­ства до­шел до им­пе­ра­то­ра, и он по­же­лал уви­деть трех се­стер и вос­пи­тав­шую их мать.

Все чет­ве­ро пред­ста­ли пе­ред им­пе­ра­то­ром и без­бо­яз­нен­но ис­по­ве­да­ли ве­ру во Хри­ста, вос­крес­ше­го из мерт­вых и да­ю­ще­го веч­ную жизнь всем ве­ру­ю­щим в Него.

Им­пе­ра­тор был удивлен сме­ло­стью юных хри­сти­а­нок и ото­слал их к од­ной языч­ни­це, ко­то­рой при­ка­зал убе­дить их от­речь­ся от ве­ры. Од­на­ко все до­во­ды и крас­но­ре­чие язы­че­ской на­став­ни­цы ока­за­лись на­прас­ны­ми, и сест­ры хри­сти­ан­ки не из­ме­ни­ли сво­их убеж­де­ний. Их сно­ва при­ве­ли к им­пе­ра­то­ру Адри­а­ну, и он стал тре­бо­вать, чтобы они при­нес­ли жерт­ву язы­че­ским бо­гам. Но де­воч­ки с него­до­ва­ни­ем от­верг­ли его при­каз.
«У нас есть Бог Небес­ный, – от­ве­тили они, – его детьми мы же­ла­ем остать­ся и угроз тво­их не бо­им­ся. Мы го­то­вы по­стра­дать и да­же уме­реть ра­ди до­ро­го­го нам Гос­по­да на­ше­го Иису­са Хри­ста». Раз­гне­ван­ный Адри­ан ве­лел пре­дать де­тей раз­лич­ным пыт­кам. Па­ла­чи   на гла­зах у ма­те­ри ста­ли бес­по­щад­но бить сестер. По­том клали их на рас­ка­лен­ную же­лез­ную ре­шет­ку, бро­сали в ко­тел с ки­пя­щей смо­лой. Си­лой Бо­жи­ей огонь не при­чи­нил ни­ка­ко­го вре­да му­че­ни­цам.

Обе­зу­мев­ший от же­сто­ко­сти Адри­ан при­су­ди­л их к усе­че­нию ме­чом. Они му­же­ствен­но пре­кло­ни­ли свою го­ло­ву под меч и так пре­да­ли свой дух Бо­гу.
Свя­тую Со­фию не под­верг­ли те­лес­ным му­че­ни­ям, но об­рек­ли ее на еще бо­лее силь­ные ду­шев­ные му­че­ния от раз­лу­ки с за­му­чен­ны­ми детьми. Стра­да­ли­ца по­греб­ла чест­ные остан­ки сво­их до­че­рей и два дня не от­хо­ди­ла от их мо­ги­лы. На тре­тий день Гос­подь по­слал ей тихую кон­чи­ну и при­нял ее мно­го­стра­даль­ную ду­шу в небес­ные оби­те­ли. Верующие погребли ее там же вместе с дочерьми.

Свя­тая Со­фия, пре­тер­пев за Хри­ста боль­шие ду­шев­ные му­ки, вме­сте с до­черь­ми при­чис­ле­на Цер­ко­вью к ли­ку свя­тых. По­стра­да­ли они в 137 го­ду. Стар­шей, Ве­ре, то­гда бы­ло 12 лет, вто­рой, На­деж­де, – 10, а млад­шей, Лю­бо­ви, – лишь 9 лет. Совсем маленькие девочки.

Но они вместе с матерью по­ка­за­ли, что для лю­дей, укреп­ля­е­мых бла­го­да­тью Свя­то­го Ду­ха, недо­ста­ток те­лес­ных сил ни­сколь­ко не слу­жит пре­пят­стви­ем к про­яв­ле­нию сил ду­ха и му­же­ства.

Их свя­ты­ми мо­лит­ва­ми Гос­подь да укре­пит и нас в хри­сти­ан­ской ве­ре и в доб­ро­де­тель­ной жиз­ни.

Не устрашайтесь, когда увидите лютые мучения, ибо, пострадав немного, вы победите врага и восторжествуете на веки. Веруйте в Бога нашего Иисуса Христа, веруйте, что Он не оставит вас страждущих во имя Его!

«В нашей выпускной курсантской роте из Военно-морского училища служили ТРИ (3) адмирала.

Украинец, белорус, и русский.

Разве это не подтверждение братства именно этих трёх народов, а по сути ОДНОГО народа.

Это ж как надо было постараться, чтобы одну часть этого народа превратить в стадо.

Сейчас иностранные фирмы, заранее купившие самые плодородные земли Украины, предъявляют претензии: «Почему вы, хохлы, хороните своих убиенных на НАШЕЙ земле?»

Верх цинизма.

Неужели хохлам и сейчас не очевидно, что их сделали именно стадом и повели на убой?

Им даже запрещают хоронить своих «героев» в СВОЕЙ земле!

Может быть я полный дурак и ничего не понимаю, а может быть это хохлов превратили в полных, бессловесных идиотов, манкуртов?

И вообще, горе тому народу, за который якобы вступились пиндосы.

Война до последнего украинца, последнего еврея и далее по списку!

Процесс идёт, вливаются деньги, руководителя страны облизывают в разных парламентах и ...дело сделано!

Теперь, ребята, в бой за НАШИ интересы!

Сколько вас в этом бою убьют, нас не колышет!
Воюйте до последнего защитника, а мы, с вашей помощью, будем испытывать новые образцы оружия и вооружения в боевых условиях и поддерживать СВОЮ экономику!

Великолепный расклад!

А в итоге:" Проблемы индейцев шерифа не интересуют"

На Украине сейчас остались укропитеки. Украинские мужики или полегли, или смылись за границу, а ЗЕ вместе со своим окружением и паханы уничтожают свой народ и набивают карманы долларами. Мне их не жалко».

Далекие семидесятые...

Новый 2023 год пройдет под покровительством Черного водяного Кролика, который любит мир и покой, размеренный темп жизни, приятное общение с друзьями и романтику, а также является отличным семьянином.

Где праздновать?

Поскольку Кролик предпочитает уют домашнего очага шумным тусовкам, встречать 2023 год лучше в кругу самых близких и любимых людей. Это может быть вечер в узком кругу вашей семьи, романтическая ночь с любимым человеком или даже большой семейный праздник, на который съедутся родственники из других городов.

Составляя круг приглашенных, стоит учесть, что в эту ночь в доме не должно быть чужих людей (которые будут у вас впервые), а также случайных гостей. Кролик, как и Кот, не любят таких сюрпризов, нарушающих гармонию семейного очага. Если не любите отмечать Новый Год дома и звать гостей к себе, отправляйтесь в гости к самым близким (родителям, детям, братьям или сестрам).

Как украсить дом?

Интерьер для встречи Нового 2023 года должен быть выполнен в мягких оттенках, без слишком ярких кричащих красок. Акцентным оттенком в декоре может быть синий, зеленый, золотой, шоколадный.

Центральным элементом в комнате должна быть новогодняя елка (классическая или альтернативная). Каких-либо особых предпочтений к разновидности лесной красавицы Кролик не имеет, поэтому вполне подойдут как любые виды свежесрезанных елочек и сосен, так и их искусственные аналоги. Новогодний стол 2023 года стоит декорировать живыми цветами или лиственными растениями в вазонах. Также для оформления можно использовать хвойные веточки, елочные игрушки, фигурки кроликов, а также свежие фрукты.

В чем встречать?

Среди оттенков, способных привлечь удачу в грядущем году: черный и синий (цвет символа года и его стихии); максимально приближенные к природным оттенкам – песочный, пшеничный, свежей весенней зелени, коричневый, красная глина; яркие и насыщенные – оттенок зари, терракотовый, горчичный; мягкие полутона – от серого до серо-лилового. Неизменно популярными в 2023 году будут наряды из блестящих тканей.

Встречать Новый 2023 год Кролика нужно в комфортных, максимально естественных вещах, без излишнего пафоса в образе и сложных декоративных элементов. Стоит отказаться и от любой разновидности натурального меха. Это точно не понравится пушистому покровителю. При желании можно надеть платье, декорированное перьями или искусственным мехом.

Символические презенты.

Если вы хотите порадовать мини-презентом каждого из гостей, которые разделят с вами радость встречи Нового 2023 года, можно подготовить такие недорогие варианты, как сладкие презенты в авторском оформлении; брелоки или сувениры с изображением Кролика (можно даже живого); красиво оформленные фото с новогоднего праздника.

Новогоднее меню

Продумывая в мелочах, как встречать 2023, каждая хозяйка уделяет особенное внимание праздничному меню, ведь так хочется порадовать всех оригинальными угощениями, а возможно и удивить необычными кулинарными шедеврами. Важно! В новогоднюю ночь 2023 на столе не должно быть блюд из символа года грядущего – кролика. Даже если вы очень любите такие угощения, их лучше оставить на другие торжества, а на Новый Год приготовить угощение из других видов мяса, рыбы или морепродуктов.

На столе обязательно должны быть:
►зелень;
►свежие фрукты;
►легкие овощные салаты;
►рыбные блюда.

Не стоит готовить много жирной и тяжелой пищи – сделайте акцент на легкие закуски с оригинальным оформлением.

Главное, в Новом году спешите делать добро!

По дороге шёл Усталый путник с трудом передвигая ноги. Близилась ночь, и путешественник прилёг на мягкую траву. Во сне ему явился Господь, к Которому путник обратиться с мольбой избавить от тяжелого Креста, который вынужден нести всю жизнь.
Он со слезами умолял Господа облегчить его страдания, ибо крест его тяжелее всех и ему не по силам…...

Тут он увидел бесчисленное количество разных крестов и услышал голос: «Выбери себе любой крест. Какой хочешь взять, тот и возьми».

Долго выбирал путник себе крест: испытывал их тяжесть, каждый клал себе на плечо. Однако один был тяжел, другой неудобен, третий слишком велик.

Вот, наконец, он выбрал крест — как будто по мерке для него сделан. Воскликнул путник: «Вот этот — в самый раз!» «Ты выбрал свой» — послышалось в ответ.

У каждого свой крест, и каждому во спасение только его крест. Не завидуй другому, почитая крест его более легким: веса и тяжести креста никто не может знать, кроме того, кто несет его. То несомненно, что какой ты крест ни возьми себе, никакой тебе не годится, кроме твоего.

 Господь знает лучше нас, какую широту долга определить нам, какую тяготу жизненную возложить на нас, в какую борьбу и в какие искушения вводить нас. Покоримся же и пойдем безропотно, каждый под крестом своим, заботясь только о том, чтобы наше крестоношение было во славу Божию и во спасение наше.

       Предположительно в Японии через 15 лет столетних долгожителей будет более   миллиона человек. Таких достижений по качеству и продолжительности жизни нет   больше ни в одной стране мира.

Это не зависит от питания, как много ученых предполагают. Есть много стран,   которые   расположены на берегах теплых океанов и также питаются как японцы: где   местные   жители с утра и до ночи едят морепродукты, фрукты и овощи, а живут в два   раза   меньше.

Главная причина долголетия японцев в том, что это единственный народ на Земле,         который при общении старается не испортить настроение своему собеседнику. В мире невозможно найти более позитивной страны. Это настоящее чудо: у них мало земли, им негде строить города и сеять рис и абсолютно отсутствуют природные ископаемые. Но оказывается это самая богатая страна на свете.
Секрет успеха этой страны заключается в том, что японцы научились контролировать свои мысли. Они взяли и выкинули из своего языка слово «НЕТ», понимая прекрасно, что негативные мысли убивают не только настроение собеседника, но и его здоровье, и его будущее.

Это произошло естественным образом, потому что каждый из них на работе, в школе, дома контролирует свои мысли и не дает негативным мыслям испортить жизнь и будущее другим людям.

Оказывается, секрет очень прост! К сожалению, во многих странах люди не понимают, что мысли — это семена, из которых вырастет их будущее, будущее их детей, будущее их фирмы, будущее их страны.

Ну и несколько принципов образа жизни Японцев:

1. Первый принцип – малое потребление соли.
2. Второй принцип, позволяющий прожить дольше – есть, пока чувствуешь голод.
3. Третий пункт – отказ от горячих блюд.
4. Четвертое правило – средиземноморская диета, только с отсутствием молока.
5. Пятый пункт – правила приготовления:

Порции, у японцев очень маленькие, а тарелки для блюд напоминают блюдца.
Конечно, полностью избежать старости – невозможно. Это неизбежный физиологический процесс, который наступает у всех живых существ.
Но даже в самом пожилом возрасте можно оставаться бодрым, спокойным, самостоятельно себя обслуживать и не быть в тягость родным. Нужно проживать день так, чтобы он оставался в памяти. Не стоит погружаться в рутину, ведь она становится одной из главных причин развития ранней старости.

Друзья, берегите друг друга, любите и будьте любимы! Больше улыбайтесь, освобождайтесь от негативных мыслей, будьте позитивными.
Делитесь этой информацией с родными и друзьями.