Современные женщины сталкиваются с ранним климаксом.

О признаках климакса  должны знать не только женщины, но и любящие мужчины, чтобы с пониманием относиться к состоянию женщины в ответственный для нее период «менопаузы», чтобы помочь ей справиться с теми изменениями, которые происходят у нее в организме.

В жизни каждой женщины в возрасте 40-45 лет наступает такой период, когда после бессонной ночи появляется головная боль, чувство разбитости по утрам, «горячие приливы», переходящие в озноб, приступы сердцебиений. К сожалению многие считают это временным явлением и не обращаются к врачу, называя это «критическими годами», но они изматывают женщину, а этого можно избежать, если знать, в результате чего это происходит и как с этим «бороться».

Что же это такое – Климакс?

Признаки климакса у женщин, или по-другому называется «период менопаузы»,  характеризуются  нарушением менструального цикла. Да, это возрастные изменения, в результате постепенного угасания функции яичников, которые перестают вырабатывать гормоны, необходимые для продолжения рода. Этот период может длиться примерно 12 лет: 6 лет до и 6 лет после менопаузы. Конечно, это все индивидуально для каждой женщины.

В настоящее время этот период наступает раньше 40 лет из-за повышения заболеваемости и истощения яичников. Настоящая менопауза наступает тогда, когда на протяжение года отсутствуют менструации. Это свидетельствует о том, что свою деятельность прекратили яичники и полностью исключена беременность. Конечно, этому можно порадоваться, но, к сожалению, климакс несет с собой немалые проблемы.

В результате снижения гормональной функции яичников происходит дефицит эстрогенов. это отрицательно сказывается на работе всего организма, в особенности вегетативной нервной системы, которая влияет на работу внутренних органов.

Жалобы у женщин похожие:

—    не регулярные месячные;

-   приливы – распространение жара, иногда по всему телу, в любое время дня или ночи, длятся около 3-х минут, но в течение нескольких лет!

—    нарушение сна;

-   сухость и атрофия стенок влагалища (болезненность во время полового акта);

—    частое или непроизвольное мочеиспускание при кашле, напряжении и чиханье;

-   развитие остеопороза, в результате опасность переломов предплечья, шейки бедра;

—    невроз и депрессивное состояние.

Что необходимо предпринимать в этот период:

1.   Важно соблюдать здоровый образ жизни.

2.   Диета:

—    не употреблять много соли, алкоголя, красного мяса;

-   употреблять больше фруктов, свежих овощей, рыбы, белого мяса и продукты,         содержащие клетчатку;

—    есть чаше, но помаленьку;

-   лучше готовить на гриле, чем на сковороде;

—    сладости — только иногда, в качестве приза, себе любимой, за выполнение всех рекомендаций.

3.   Для профилактики остеопороза (нарушение структуры и снижение плотности костной ткани) необходимо употреблять продукты, богатые кальцием – яичный желток, творог, кефир, молоко, сыр в количестве 800-1500 мг в день.

4.   Наиболее эффективным  решением данной проблемы является заместительная гормонотерапия (ЗГТ), которая ликвидирует многие симптомы менопаузы и облегчает значительно страдания женщины в этот период. Назначается врачом!!!

Благодаря  этой комплексной терапии признаки климакса у женщин снижаются, уменьшается риск различных заболеваний  в климактерический период:

-   злокачественные опухоли яичников, матки и прямой кишки;

—    улучшается общее состояние, восстанавливается сон, уменьшаются головокружение и сердцебиение;

-   приливы проходят через несколько дней;

—    восстанавливается желание физической любви и сексуальность;

-   улучшается зрение;

—    морщины образуются гораздо позже.

Все зависит от желания женщины, чтобы пауза длиною в несколько лет уменьшилась в несколько раз!

Как определить приближение климакса?