Такой диагноз, звучит достаточно часто, но далеко не все люди понимают, что это означает. Чтобы испортить жизнь человеку достаточно и того, что у него вообще обнаружено такое заболевание, как остеохондроз. Рассматривая статистику заболеваемости, с каждым годом количество заболевших не уменьшается. Межпозвоночный остеохондроз, поражает, как молодой организм, так и людей старшего возраста.

Но что означает именно такой диагноз как «полисегментарный остеохондроз позвоночника», который считается самой сложной формой остеохондроза, и который трудно поддается лечению?
Недуг сопровождается россыпью симптомов, которые только ухудшают состояние больного. Также возникают проблемы при диагностировании нарушени Каждый день наша спина несет нагрузку, следствием которой может быть заболевания позвоночника.

Причин достаточно:
Это наследственность, врожденные патологии скелета, лишний вес, неправильное питание, травмы, неподвижный образ жизни, аутоиммунные заболевания — это такая патология, которая возникает при сбое в работе защитных сил организма, когда снижен иммунитет. С подобными болезнями чаще сталкиваются женщины, чем мужчины.

Многие не обращают внимание на боль в каком-либо отделе думая, что это побочный эффект после нагрузки, но надо обратить на это серьезное внимание, так как в будущем может привести к хронической боли. Это заболевание характеризуется болезненными ощущениями в шейном, грудном или поясничном отделах спины. Часто с такими заболеваниям сталкиваются люди преклонного возраста так как их позвонки более хрупкие.

Врачи выделяют в человеческом позвоночнике три основных отдела — шейный, грудной и поясничный (есть еще крестцовый и копчиковый, но они невелики и проблемы там возникают реже, если только не упасть на них с высоты своего роста).
Остеохондроз в каждом из этих отделов проявляет себя достаточно характерными симптомами.
► Так, для шейного отдела характерны боли в затылке, шее и воротниковой зоне, шум, звон, ощущение заложенности в ушах, головная боль, нарушение зрения («мушки» в глазах).
►  Для поясничного отдела — это боли, которые возникают при нагрузках и ограничении двигательной активности, из-за болезненных ощущений. Даже находясь в сидячем положении, больной испытывает ощущения покалывания от поясницы до стопы.
►  Ну а появление боли в грудном отделе некоторое время может вообще не «проявляться», а потом «вылиться» в межреберную невралгию — крайне болезненный болевой синдром, который часто напоминает боли в области сердца.

Поэтому необходимо исключить заболевания сердца, а только потом лечить позвоночник. У меня был друг, который считал, что боли в области сердца — это результат заболевания грудного отдела позвоночника и не обратился к врачу вовремя. Он недавно умер от обширного инфаркта. Светлая ему память.

Важную роль в диагнозе играет первое слово — «полисегментарный». Оно обозначает, что болезнь появилась не в одном, а сразу в нескольких отделах позвоночника. Так, при диагнозе «полисегментарный остеохондроз позвоночника» может происходить одновременное поражение грудного, поясничного и шейного отделов практически в любой комбинации. Это добавляет сложности в установлении диагноза, поскольку симптомы уже не столь однозначны. Короче, болит все!

Например, уже недостаточно сделать рентгенографию одного конкретного отдела позвоночника, чтобы определить наличие заболевания, очаги болезни приходится просто «искать» по всему позвоночнику.
Впрочем, для квалифицированного врача это все не является серьезной проблемой.

Как проявляет себя такое заболевание?
Главной отличительной чертой является «смешивание» симптомов, которые могут проявляться при заболеваниях разных отделов. Так, например, может появиться ощущение покалывания или жжения — достаточно характерный неврологический симптом для остеохондроза, но в данной ситуации он появляется сразу в нескольких отделах позвоночника.

Главная задача для человека – вовремя распознать заболевание. Лечение болезненного состояния рекомендуют начинать рано, под контролем лечащего врача
Дорогие женщины, по себе знаю, что мы не обращаем внимание на свои болячки, надеясь на само пройдет. А этого делать нельзя.
Какие же существуют методы лечения при такой патологии?

1. Вообще, остеохондроз сам по себе предполагает достаточно продолжительное лечение. Тот факт, что поражены сразу несколько отделов позвоночника, несколько усложняет процесс реабилитации, то есть восстановления, но в общем случае предпочтение также отдается консервативному лечению – то есть без применения хирургического вмешательства.

2.  Так, в острый период болезни, используются нестероидные противовоспалительные препараты, которые призваны ослабить болевой синдром. При необходимости могут назначаться обезболивающие лекарства,
3.  Применяют мио релаксанты — это такие лекарственные средства, которые снижают тонус скелетной мускулатуры и уменьшают двигательную активность вплоть до полного обездвиживания.
4.  После того, как боль удается взять под контроль, начинается процесс реабилитации, который, по сути, и является лечением.
5.  Впрочем, нельзя забывать, что остеохондроз нельзя повернуть вспять и вылечить полностью — это хроническое заболевание, зато можно остановить его развитие и предупредить возможность обострений. Основные методы лечения на данном этапе — массаж, лечебная гимнастика и физиотерапевтические процедуры. Подобного комплекса мероприятий обычно достаточно, чтобы улучшить состояние мышечного корсета спины, который будет поддерживать позвоночник и не даст развиваться болезни в дальнейшем.
6.  С осторожностью следует относиться к различным «инновационным» и активно рекламируемым методам лечения. Так, мануальная терапия — очень действенное средство лечения заболеваний позвоночника, но она может помочь только в том случае, если с вами работает опытный и квалифицированный специалист.
7.  То же самое можно сказать и об остеопатии. Это— метод альтернативной медицины, заключающийся в мягком ручном воздействии на анатомические структуры тела (череп, позвоночник, крестец, мышечно-связочный аппарат, внутренние органы) с целью исправления их положения и восстановления функций всего организма.
8.  Не так давно появилась и очень интересная альтернатива лечебной физкультуре — кинезитерапия Бубновского. Другими словами, кинезитерапия – это совокупность лечебных физических мероприятий, основанных на том, что упражнения выполняются через боль. Но и к ней следует относиться осторожно, «без фанатизма», поскольку не все то, что говорится в рекламе — правда.
9.  Еще с древних времен известен такой метод лечения, как вытяжение позвоночника (тракция). Но и к нему следует отнестись с осторожностью, сейчас идет масса споров об эффективности и безопасности для здоровья этого метода.

Так что, дорогие друзья. При первых болезненных проявлениях в области позвоночника и внутренних органов, необходимо обратиться к врачу для установления точного диагноза и постараться выполнять все рекомендации для устранения данного заболевания. К сожалению, не все серьезно относятся к своему здоровью и в результате инвалидность.

Мы, в основном, переживаем за своё сердце, волнуемся из-за скачков давления, чувствуем учащенное сердцебиение, если наш глаз стал видеть хуже или, когда участились колики в боку. А спина у всех болит! У бабушки она болела, мама страдала, значит и мне не избежать – гены. Всё равно не вылечить, пусть доктор таблетку выпишет, чтоб полегче было.
Это одно из главных заблуждений прошлого и этого века, что остеохондроз передается по наследству.
Многие исследователи утверждают, что такой болезни не существует!

Обычно остеохондрозом называют состояние, когда появляются боли в области позвоночника. А эти боли возникают при трех различных патологических состояниях позвоночника:

1. Фибромиалгия — это внесуставное ревматологическое заболевание, которое характеризуется болью во всем теле с высокой утомляемостью скелетных мышц и болезненностью в ответ на ощупывание строго определенных точек тела (их так и называют – «болезненные точки»), (Википедия);
2. Защемление нерва, когда имеется грыжа межпозвоночного диска;
3. Мышечный спазм.
Все это человек зарабатывает сам, в течении всей жизни.
Предрасположенность может быть из-за анатомической формы позвоночника или некоторых особенностей соединительной ткани.
Боли в спине часто возникают внезапно, а болезни спины коварны.Так что, болезнь это вполне реальная и чрезвычайно опасная, если не серьезно к ней относиться.
Да, порой случается резкая боль или прострел, особенно если мы быстро повернулись, подняли тяжесть или глубоко наклонились. Иногда болит какой-то орган, но мы не догадываемся, что боль может быть вызвана раздражением нерва каким-то позвонком. Да и откуда взяться такой мысли? Это все от нашей неграмотности.

Между тем, многие не понимают, что их ишемическая болезнь сердца может быть вызвана проблемами в грудном отделе позвоночника. Онемение пальцев по утрам – это не результат того, что руку «отлежали» во сне, а следствие нарушения работы шейного отдела позвоночника.
Кто-то замечает за собой ухудшение памяти или сильные головные боли. Какая реакция сопутствует чаще всего? Правильно – цитрамон от головы и ссылка на возраст, а еще лучше – на погоду.
А дело зачастую в том, что страдания возникают от компрессии позвоночных артерий, которые проходят в шейном отделе позвоночника. Теперь по ним поступает меньше крови, а страдает головной мозг.

Сейчас у многих на слуху – межпозвонковая грыжа — это еще одна скрытая опасность, которая способна довести любого до инвалидного кресла. Начинается болезнь чаще всего после 30 лет.

Позвоночник состоит из межпозвонковых дисков, они дают прочность и гибкость нашему позвоночнику, позволяя совершать различные движения. В этот диск входит фиброзное кольцо и жидкое пульпозное ядро. Иногда одного неосторожного движения достаточно, чтобы произошел разрыв фиброзного кольца. Через трещины кольца жидкость из ядра вытекает и защемляет нервные окончания спинного мозга. Диск, словно воздушный шарик, выпячивается в разные стороны.

Причинами возникновения межпозвонковой грыжи могут являться сколиоз и другие виды искривления позвоночника, травмы, инфекционные заболевания, нарушение питания межпозвоночных дисков.
Зачастую человек старается не замечать болей и дискомфорта, пользуется обезболивающими, пока спина не начинает болеть совсем невыносимо. Тогда он попадает к врачу, который отправляет его на томографию. Врач выявляет грыжу, и в 90% случаев  порекомендует операцию.
Хирург руководствуется тем, что высоки риски. Грыжа может дойти до той степени, когда у пациента отнимутся ноги, возникнет недержание мочи и кала, он попросту станет инвалидом. А операция не сулит ничего хорошего, ведь в большинстве случаев боли возвращаются уже через год. Более того сама операция – это большой риск.
Какие основные признаки при болях в позвоночнике?
Грудной отдел позвоночника — боли в позвоночнике при вдохе и выдохе, в области сердца, при наклонах
Шейный отдел позвоночника — головокружение, ухудшение зрения, снижение слуха, охриплость, храп, уменьшение чувствительности кожи и мышц лица, рук
Поясничный отдел позвоночника — тупая и острая боль в пояснице, нарушение потоотделения, зябкость ног, нарушения эрекции у мужчин, сбой менструального цикла у женщин

Но что же делать?
Не терпеть боль и обратиться к врачу, который назначит правильное лечение. Но лекарства лекарствами.
А в этих случаях очень важны регулярные физические упражнения. Необходимо больше ходить, плавать, ездить на велосипеде. Упражнения должны быть направлены на растяжение мышц, и они очень хорошо снимают мышечную боль. Нужно 15-20 минут в день 3-4 раза в неделю выполнять такие физические нагрузки. Также можно заняться различными упражнениями такие как taichi или йога, в результате, те признаки которые возникают при нарушении в позвоночнике могут исчезнуть Но это нужно делать регулярно, если вы хотите быть здоровым.

Да, еще хочу отметить, что долго сидеть за компьютером очень вредно для нашего позвоночника, особенно для шейного отдела. Просто необходимо делать перерывы и выполнять физические упражнения.

  Церебральная ангиодистония

Последнее время очень часто ставят диагнозы остеохондроз и вегето-сосудистой дистонии (ВСД). Если больной жалуется на головокружение, головные боли, сердцебиение учащенное, мокрые, холодные руки, даже на боли в животе, ставят диагноз ВСД. Удобно для врачей и лечения назначать не надо, само пройдет, особенно если больной пожилого возраста.

В настоящее время, по данным многих исследователей, заболевания ВСД не существует. Это комплекс симптомов, который может быть при различных болезнях, которые нужно определить и лечить индивидуально каждого больного. Если вам ставят диагноз ВСД, нужно искать другого врача, который поможет найти причины вашего недомогания.

Если при ВСД преобладает невротический синдром – плохой сон, тревожность, то нужно лечиться у психотерапавта. Психотерапия должна быть на первом месте при оказании помощи людям именно с такими расстройствами. Так считает известный психотерапевт Максим Гончаров директор Центра Позитивной Психотерапии.

Про остеохондроз вы можете почитать в предыдущих моих статьях. Что же такое церебральная ангиодистония? Она встречается во всех возрастах, даже у новорожденных. Название устрашающее, но патология эта самостоятельным заболеванием не является, так как является симптомом какой-либо другой болезни, например, мигрени, гипертонии или гипотонии. Также причиной может быть вегетативная дисфункция или нарушение гормонального баланса.

В результате исследований выяснилось, что если церебральная ангиодистония протекает по гипертоническому типу, то есть с повышенным артериальным давлением, имеется нарушение оттока венозной крови от головного мозга. Если по гипотоническому типу, то есть при пониженном артериальном давлении, у больного имеется какая-нибудь болезнь желудочно-кишечного тракта.

Какие могут быть признаки, указывающие на церебральную ангиодистонию?

Головная боль, в лобной и височной областях, головокружение, шум в ушах, бессонница, мигрень, нестабильность артериального давления, онемение. Могут появляться болевые ощущения в спине, которые возникают в любое время суток. У маленьких детках отмечается беспокойство, раздражительность, плаксивость, отказ от пищи.
При таких симптомах необходимо установить причину и поставить правильный диагноз, а для этого необходимо пройти обследование, и найти хорошего врача.

Причины развития церебральной ангиодистонии:

— заболевания нервной системы и внутренних органов;
— хронические очаги инфекции (гайморит, синусит, фронтит, тонзиллит, кариес зубов, конъюнктивит);
— нарушение работы вегетативной системы (иннервирует внутренние органы);
— малоподвижный образ жизни;
— повышенная тревожность, раздражительность, мнительность, различные фобии (страхи).

То же делать?

— Необходимо обратиться к доктору, пройти обследование, установить причину возникновения этого заболевания, и неукоснительно выполнять все предписания врача.
— Нормализовать артериальное давление лекарственными препаратами и лечебной физической культурой.
— Вести здоровый образ жизни (питание, отдых, сон, физические нагрузки, отказ от вредных привычек, долго не сидеть за компьютером….).
— Ни в коем случае не заниматься самолечением!

Вообщем, если хотите быть здоровым, нужно потрудиться.

Лучший способ выразить благодарность автору — поделиться с друзьями!

Какое красивое платье и какая сутулая спина! Жаль девушку.

Я думаю, что Вы с интересом прочитали статью о применении физический упражнений при шейном остеохондрозе. У многих людей существует проблема с болезненностью в верхней части спины.
Разберем какие нужно делать упражнения при болях в верхней части спины и плечевого пояса.

Плечевой пояс и его изменения.

В плечевой пояс входят: ключица, лопатка и кости рук. Плечевой сустав имеет подвижность очень большую, а вместе с ключицей и лопаткой он позволяет двигаться рукам практически в любом направлении.

Подвижность плечевых суставов с возрастом снижается. Появляется сутулость, скованность в плечевом поясе — это бывает результатом неправильной осанки, которая формируется годами, хотя сутулость может появиться и в молодом возрасте.

Человек начинает сильно горбиться, плечи опускаются и выдвигаются вперед, голова наклоняется вперед, грудь становится вогнутой, несколько свисает живот, ноги в коленях слегка согнутые. Все эти изменения ограничивают подвижность ребер, дышать становится трудно, дыхание поверхностное, уменьшается жизненная емкость легких (ЖЕЛ).

В результате затрудняется работа легких и сердца.

Вот какую картину я вам «нарисовала». Подойдите сейчас к большому зеркалу и посмотрите на себя со всех сторон. Если только найдете какие-то описанные изменения, срочно начинайте их исправлять. В этом Вам помогут физические упражнения, которые нужно выполнять осторожно и медленно. Амплитуду увеличивать постепенно.

Если у вас были травмы плечевого пояса, то прежде чем приступить к упражнениям, нужно проконсультироваться с врачом, чтобы не навредить себе. Комплекс упражнений, взят с сайта «Физкультура для всех: для детей и взрослых»

Комплекс упражнений

Описание упражнений

1. Исходное положение-сидя, руки в стороны. Напряженное опускание и поднимание кистей рук.
2. Исходное положение-сидя, руки вперед, в стороны, вверх. Напряженное сжимание кистей в кулаки и разжимание, разводя пальцы врозь.
3. И. п. — то же. Движение кистью в плоскости ладони.
4. И. п. — то же. Сжимание и разжимание теннисного мяча.
5. И. п. — то же. Напряженное сгибание пальцев и разведение их врозь.
6. И. п. — то же. Круговые движения кистью с гантелью.
7. И. п. сидя, предплечья лежат на бедрах: а) поднимание и опускание кистей с гантелями; б) сгибание и разгибание рук в локтях.
8. И. п. сидя, «Разведение» напряженно сцепленных пальцев. Это статическое упражнение выполнять 10 —15 сек., затем пауза 5— 8 сек. Повторить не более 5—8 раз.
9. В упоре стоя согнувшись, поднимание и опускание туловища движениями кистей — переход с опоры ладонями в упор на пальцы и обратно.
10. Поднимание и опускание стула одними кистями.
11. И. п. сидя, руки вниз. Медленное напряженное поднимание рук в стороны и опускание в и. п.
12. И. п. сидя, руки в стороны-кверху. Медленно с напряжением согнуть руки в локтевых суставах и медленно разогнуть в и. п.
13. И. п. сидя, руки в стороны. Медленно руки к плечам, затем локти опустить и сблизить, туловище слегка наклонить вперед. После паузы 1—2 сек. — и. п.
14. И. п. сидя, руки вниз. Медленно руки в стороны и поднять лопатки. После паузы 2—3 сек., расслабляя плечевой пояс, руки расслабленно вниз.
15. И. п. сидя, руки вниз: а) поворот рук ладонями наружу до предела и возвращение в и. п.; б) то же, но поворот ладонями внутрь до предела.
16. Сед, руки в стороны, ладони кверху; а) сгибание рук в локтях, напрягая мышцы; кисти в кулаках; б) возвращение в и. п.; в) то же, но предплечья вниз.
17. И. п. сидя, руки согнуты в стороны, кисти в кулаках к плечам. Повороты согнутых рук, предплечьями вниз и вверх.
18. И. п. сидя. Поднимание и опускание руки круговыми движениями небольшого радиуса. То же двумя руками.
19. И. п. сидя, руки вверх, в стороны: а) опускание и поднимание рук в лицевой плоскости зигзагообразными движениями; б) восьмеркообразные движения в боковых плоскостях. Постепенно ускорять движения, затем замедлять. Выполнять в обе стороны.
20. Сед, руки вверх, кисти сцеплены ладонями кверху. Круговые и восьмеркообразные движения руками в одну и в другую стороны.
21. И. п. сидя. Встречные махи прямыми руками вверх-вниз.
22. И. п. сидя, руки вперед. Зигзагообразные движения руками вверх и вниз одновременно с разведением их и сведением.
23. И. п. сидя, руки вниз. Медленные сгибания рук в стороны с волевым напряжением мышц или то же, но с гантелями, приближая кисти к подмышечным впадинам.
24. И. п. сидя, руки с гантелями подняты вверх. Сгибание рук с заведением гантелей за голову возможно ниже, то же, но поочередные сгибания и разгибания рук.
25. И. п. сидя, руки внизу: а) поднимание и опускание лопаток; б) поочередные поднимания лопаток; в) поднимание одной лопатки одновременно с опусканием другой.
26. И. п. сидя, руки вверху. Опускание рук в стороны и поднимание вверх.
27. В упоре лежа сзади разведение и сведение лопаток, не допуская «проваливания» в плечевых и не сгибаясь в тазобедренных суставах.
28. Упор сидя. Разгибая руки, приподнять туловище, не проваливаясь в плечевых суставах.
29. В упоре стоя о спинку стула сгибание и разгибание рук. Туловище держать выпрямленным и не проваливаться в плечевых суставах. То же в упоре лежа о сиденье стула.
30. То же, но одну ногу держать поднятой назад.
31. То же, но, сгибая руки, ногу приставить, разгибая руки, ногу поднять назад.
32. То же, но в упоре лежа на полу, ступни на сиденье стула.
33. То же, но, разгибая руки, поднимать одну ногу назад.
34. То же, но в упоре лежа на полу, ноги на сиденье стула, передвижение на руках вправо и влево.
35. В упоре лежа на полу, ноги на сиденье стула, разведение рук в стороны и сведение.
36. В упоре лежа на сиденьях стульев поочередное сгибание рук, передавая тяжесть тела с одной руки на другую.
37. В упоре лежа на предплечьях на полу, ноги на сиденье стула, поочередно разгибать и сгибать руки. То же одновременно.
38. То же, но в упоре лежа, локти направлены в стороны, кисти внутрь, пальцы соприкасаются.
39. Упор лежа на согнутых руках. Поочередное отведение рук в стороны с остановкой на 2—3 сек.
40. В упоре лежа сзади сгибание и разгибание рук. То же, но поочередно поднимая ноги во время сгибания рук и опуская их при разгибании.

Я надеюсь, что Вы приобрели мою книгу «Лунный календарь для Вашего Здоровья». Эта книга для тех, кто хочет управлять своей жизнью и иметь хорошее здоровье.

41. Стоя, удерживать стул перед собой в согнутых руках. Разгибание рук вперед и сгибание.
42. Стоя, удерживать стул вверху на прямых руках. Опускание стула вперед и поднимание вверх.
43. Стул поднят вперед. Короткими перехватами руками за спинку, поднимать и опускать стул.
44. Стул поднят вверх ножками кверху. Сгибание и разгибание рук.
45. Перекладывание стула с одного плеча на другое.
46. Стул поднят вверх: выпад в сторону, опуская стул сиденьем на голову. То же, но опуская стул на плечо.
47. Сед, руки согнуты перед грудью, ладони соединены. Пружинистые надавливания: а) на ладони; б) на одноименные разведенные в стороны пальцы.
48. Сед, руки вперед, ладони соединены. Пружинистые движения согнутыми руками, разводя локти в стороны, приближая соединенные ладони к груди. Не допускать разъединения ладоней.
49. То же, но поворачивать соединенные ладони пальцами к груди.
50. Сед, руки в стороны ладонями вперед, размашистыми движениями обхватывать себя за плечи.
51. Сед. Размашистым движением рукой через разноименное плечо стараться коснуться ладонью спины возможно ниже.
52. Сед. Встречные движения руками сверху и снизу за спиной, стремясь соединить кисти.
53. Сед. Рывки назад согнутыми и прямыми руками, ладони книзу; то же, но ладони кверху.
54. Сед. Встречные скрестные движения руками перед телом. То же, руки вверх.
55. Из упора сидя напряженное прогибание,
56. Из упора сидя сзади на согнутых руках на краю стула, разгибая руки, напряженное прогибание.
57. Упор сидя на краю стула. Пружинистые приседания в упоре сзади на согнутых руках.
58. В упоре стоя сзади, захватив прямыми руками с боков спинку стула, с шагом вперед прогибаться и оттягивать туловище от стула.
59. Из упора стоя сзади, взявшись руками с боков за спинку стула, пружинистые приседания на одной ноге, сгибая руки.
60. Стоя согнувшись с опорой руками о спинку стула пружинистые покачивания туловищем вниз и вверх.
61. В упоре сидя на краю стула, передвигаясь небольшими шагами, перейти в упор лежа сзади.
62. Сед. Предварительно напрячь плечевой пояс, выдвигая вперед грудь. Расслабить плечевой пояс и верхнюю часть туловища.
63. Сед, руки вверх. Последовательное расслабление рук: «уронить» кисти, предплечья, руки и наклонить голову. Начинать освоение этого упражнения с последовательного расслабления одной руки.
64. То же, но «уронить» обе руки одновременно.

Для того, чтобы быть здоровым и красивым, нужно потрудиться, иначе запущенные формы круглой спины могут приобрести устойчивый характер и трудно будет это исправить.

Вы уже знаете много об этом из моих статей, но не помешает еще прочитать и эту статью.

Болезнь-это способ существования ленивой души, и вообще лени, и я надеюсь, что, прочитав статью, вы более серьезно станете относиться к своему здоровью. Написано простым и, понятным каждому, языком.

«В современном мире среди огромного количества источников информации человек перестает обращать на себя внимание. Он привыкает следить за новостями окружающих событий, за посторонними людьми. Охотнее смотрит телевизор или читает газету, и забывает самое главное – прислушиваться к себе и обращать внимание на сигналы своего организма. А ведь он у нас один, и всегда нуждается в помощи и заботе.

Почему любое нарушение своего здоровья человек сразу пытается заглушить лекарствами, бесполезными процедурами или абсолютным равнодушием к себе с надеждой, что со временем само пройдет. Но все эти три способа не дают лучшего эффекта, наоборот – они способствуют углублению процесса и переходу его в хроническую стадию. Все мы привыкли надеяться на лекарства, других людей, врачей, рекламы. Мы забыли, что мы сами обладаем силой и всегда можем помочь себе сами.

Любой сигнал организма никогда не появляется просто так. Он информирует нам о повреждении или нарушении функции какого-либо органа. Если мы не обращаем на него внимания, то сигнал переходит в заболевание. И тогда мы начинаем понимать о необходимости лечения, обращаемся к врачу и получаем рекомендации. А заболевание лечить всегда сложнее, чем его начало.

Но если с лечением заболеваний более менее понятно, то что делать с таким состоянием как остеохондроз позвоночника. Многие люди, да и врачи не знают, к кому из специалистов с этим обращаться. Это неудивительно, так как остеохондроз – это не заболевание, это состояние позвоночника, к которому привело бездействие и равнодушие человека к самому себе.

К тому же, многие не знают конкретных проявлений остеохондроза, считая, что без него в современных условиях никак не обойтись и относятся к нему, как к норме. Точно такое же отношение формируется и к головной боли, к хрусту в спине, боли в пояснице и шее, «затеканию» шеи при длительной сидячей работе. Кажется, что это неизбежно и неизлечимо. Однако это в противоположности не так.

Есть очень эффективные и проверенные способы, которые можно использовать самостоятельно и без помощи других людей. Самое главное – они просты в использовании. Я хочу поделиться этой важной информацией с Вами.

Давайте посмотрим для начала, за счет чего развивается остеохондроз. Почему в проявлении таких симптомов, как боль в шее и пояснице, скованность движений в спине, головная боль, подъем артериального давления, онемение по ходу нервов на руке или ноге, можно отнести к остеохондрозу?

Потому что в основе его развития лежат два источника:

• Поврежденные межпозвонковые диски, выполняющие функцию амортизаторов и своеобразных прокладок между позвонками.
• Спазмированные мышцы, окружающие позвоночник.

Эти компоненты могут защемлять нервные корешки и сосуды, которые проходят через позвоночник. Они располагаются в каждом участке позвоночника и направляются абсолютно ко всем участкам тела, питая и регулируя их. Поэтому и клиника развивается богатая и разнообразная.

Наша с Вами задача – воздействовать на два этих источника. Для этого я предлагаю 5 основных методов, в которых не используются лекарства:
• Двигательный стереотип
• Ортопедическая бытовая поддержка
• Тракционная терапия
• Самомассаж
• Лечебные комплексы упражнений, адаптированные для каждого периода и вида остеохондроза.

Все способы Вы можете использовать самостоятельно, так как только Вы сможете поддерживать свой позвоночник здоровым, в отличие от больничного лечения, который оказывает временный эффект.
Подробно с каждым из этих методов можно ознакомиться, подписавшись на бесплатный курс «5 проверенных принципов успешного лечения остеохондроза» здесь.
Будьте здоровы!
С уважением, Александра Бонина»

Если Вас заинтересовала эта статья, поделитесь ею, пожалуйста, с другими.

Кто не дошел до врача лечебной физической культуры, как я Вам советовала, предлагаю упражнения для шейного отдела позвоночника, с целью профилактики и лечения остеохондроза шейного отдела.

Очень часто головокружения, головные боли, потемнение в глазах, дрожь, повышение артериального давления и нарушение походки, бывают в результате именно шейного остеохондроза. При воспалении корешков спинного мозга, которые отходят от шейного отдела позвоночника, могут появляться нарушения со стороны верхних конечностей – кисти рук могут стать холодными и появляется онемение пальцев.

Если уже повреждены шейные позвонки (об этом написано в предыдущей статье) возникают боли в области шеи и плечах, которая усиливается при наклонах и различных движениях головы.

Нельзя, конечно, исключать другие заболевания, при которых могут возникать такие же симптомы. В этом вам поможет разобраться врач, назначив соответствующее обследование: МРТ (магнитно резонансная томография), УЗИ (ультразвуковое исследование сосудов головного мозга), рентген.
Пройдя все эти исследования, и получив диагноз – Остеохондроз, можно приступить к лечебным гимнастическим упражнениям, которые обязательно помогут улучшить состояние здоровья, если выполнять их правильно и регулярно. Благодаря правильно подобранным упражнениям расслабляются и укрепляются мышцы шеи, улучшается в сосудах кровоток, увеличивается кровоснабжение головного мозга и многие симптомы, описанные выше, проходят.

Запомните эти простые, но очень эффективные упражнения, в основном статические (без движений активных, а только на сопротивление).Все упражнения выполняются в течение 10сек и после отдыха повторять упражнение 10 раз.

Эти упражнения можно выполнять сидя.

Упражнение первое: в положение сидя, положить ладони на лоб и давить на них головой, сопротивляясь ладоням, в течение 10 сек, после отдыха повторять это упражнение 10 раз

Упражнение второе: положить ладони на затылок и наклонять голову назад, сопротивляясь ладоням.

Упражнение третье: положить ладонь на висок и наклонять голову вправо к плечу, затем влево к плечу, сопротивляясь ладоням.

Упражнение четвертое: положить ладонь на висок и поворачивать голову вправо, а затем влево, сопротивляясь ладоням.

Эти упражнения лучше выполнять стоя.

Упражнение пятое: исходное положение стоя, руки вдоль тела, поднять максимально плечи и в таком положении удерживать их 10 сек. Затем опустить плечи, глубоко вдохнуть, выдохнуть и расслабиться на 10-15сек. Повторить это упражнение 7-10 раз.

Упражнение шестое: сделать выдох и максимально прижать к грудине подбородок, удерживать 10-15мин. Поднять голову и сделать вдох, перейти на свободное дыхание и расслабиться. Повторять это упражнение 7-10 раз.

Упражнение седьмое: сделать вдох, наклонить голову назад на 10-15 сек., голову вернуть в исходное положение и выдохнуть, расслабиться и спокойно подышать. Повторять это упражнение 7-10 раз.

Упражнение восьмое: сделать самомассаж шеи в области присоединения с головой. Это значительно улучшает кровоснабжение головного мозга.

Этот комплекс упражнений укрепляет мышцы шеи, повышает их эластичность, улучшает подвижность шейного отдела позвоночника, в результате уменьшает признаки заболевания шейного отдела позвоночника.

В представленном видео различные упражнения динамического характера.

Как вы поняли, необходимо снимать напряжения с шейного отдела позвоночника. Эти упражнения желательно делать 1-2 раза в день, особенно если у Вас сидячая работа или работа за компьютером. Позаботиться о своем теле можете только Вы сами, чтобы оно хорошим самочувствием радовало Вас. И еще, хочу Вам напомнить, чтобы Вы соблюдали правильность осанки везде: дома, на работе, отдыхе…