Образ жизни

Человек сам каждый день усложняет себе жизнь: думает о чем-то долго, фокусируется на негативе, придумывает много схем, как решить то, что нужно просто отпустить...

Существуют несколько способов, как вернуть легкость жизни.

► Учитесь, исходя из прошлого. Прошлые ошибки должны научить чему-то, а не угнетать. Никогда не сожалей. Главное, что ты извлек драгоценный опыт из того, что было!

► Сосредоточьтесь на том, что действительно важно. Определи, что ценное есть в каждом твоем дне, и уделяй этому внимание и время. Исключи лишнее и не теряй внимания на главном. Читать далее »

С возрастом обмен веществ замедляется, и организм начинает накапливать жир там, где раньше проблем не было: в брюшной полости, между органами. Этот жир не заметен снаружи, но он буквально обволакивает внутренние органы: печень, поджелудочную железу, кишечник, даже диафрагму. В результате:

►нарушается пищеварение и работа печени,
►появляется одышка и хроническая усталость,
►повышается давление и риск сердечно-сосудистых заболеваний,
►снижается чувствительность к инсулину, развивается преддиабет,
►усиливается воспаление в организме.

Печень переполняется жиром и начинает развиваться жировой гепатоз, а поджелудочная работает с перегрузкой.

 Научный факт №1. Учёные Гарвардской медицинской школы доказали, что висцеральный жир провоцирует хроническое системное воспаление, повышая уровень С-реактивного белка. Это увеличивает риск развития диабета 2 типа, сердечно-сосудистых заболеваний и когнитивных нарушений.

Как понять, что у вас избыток внутреннего жира:

►Измерьте талию. У женщин тревожный показатель более 88 см, у мужчин свыше 102 см. Читать далее »

В любое время года человеку не хватает  витаминов, особенно весной. Наступает авитаминоз  и депрессия, обостряются хронические заболевания. Нужно работать, но сил нет. Хочется лечь в кровать и ничего не делать. Поскольку для многих подобное недопустимо, то необходимо искать меры борьбы со сложившейся ситуацией. И в очередной раз нас выручат чаи, которые рекомендует целитель Базылкан Дюсупов.

Внимание!
Приобретайте ингредиенты для приготовления нижеуказанных чаёв, только в аптеках или у профессиональных травников.

Общеукрепляющие чаи.

1)      3 г сушеных листьев земляники, 3 г листьев ежевики, 3 г листьев черной смородины, 10 г зверобоя, 10 г чабреца. Смесь данных трав заливают кипятком(200 мл.) в фарфоровом чайнике и настаивают 7—10 мин. Пить 1-2 раза в день. Читать далее »

У нас Бриллиантовая свадьба!!!!!!!!!!!!
Прожить целую жизнь с одним человеком не каждому дано.

Это замечательный праздник, значимая дата в честь прожитых вместе 60 лет. Так долго не живут, а тем более в браке. Мы успешно преодолели жизненные преграды, а наш союз прочен, подобно бриллианту.

Данный юбилей еще называется алмазной свадьбой. Бриллиант – это самый ценный и дорогой из всех камней. Также, как и супружеская жизнь, просуществовавшая 60 лет, очень редка и ценна.

В нашей жизни было много всякого, но хорошего гораздо больше. Работали, тренировались, учились (защитили диссертации) родили доченьку (светлая ей память) У нас замечательный внук Алешенька (в настоящее время мне бы без него было очень трудно).

И неважно, что мы лежачие и плохо ходячие. Главное мы живы! Как говорил мой дорогой папочка: жить будем — не умрем.

Дорогие друзья, желаю вам прожить до такой прекрасной даты.

Утро. Начните, утро с тишины. Не вступайте в диалог сразу же, как проснетесь. «Опыт ночи вырастит в мудрость утра» — как гласит древняя мудрость.

Не вскакивайте с постели, а сначала развернитесь на бок и плавно повернитесь. Так вы не потеряете энергию, накопленную за ночь.

Откройте окно, пусть помещение наполнится свежим воздухом, это пробудит не только разум, но и дух.

Умойте глаза прохладной водой. Древние считали: «Отряхнешь ночь – и глаза будут долго молодыми, а ум прозрачным».

День. Не глядите случайным прохожим в глаза, так вы можете ощутить усталость. Читать далее »