Образ жизни

Блаженны смеющиеся, ибо они освещают землю и питают сердца.

(Анхель де Куатьэ)

1 АПРЕЛЯ!!!!!
Отмечают праздник смеха.
Ну, потеха! Вот потеха!
Словно целый белый свет
Съел смешинку на обед!
А шальная детвора
Прямо с самого утра
Заключила договор:
Веселить любимый двор!

Вы знаете, что есть такая болезнь -  Ангедония  -  отсутствие радости! Характеризуется полной потерей  интереса и отсутствием радости от повседневной жизни. Это может быть одним из главных симптомов  скрытой депрессии  и синдрома эмоционального выгорания (снижение мотивации и отсутствие интереса к работе, а также к жизни в целом).

Этому можно помочь. В медицине есть метод лечения – смехотерапия (Геотология).  Название Геотология  новое, даже в поисковой системе интернета его нет. Но это не важно. Важно то, что смехотерапия имеет огромное значение в оздоровлении человека!

Известно, что чувства и мысли сильно влияют на наше физическое состояние. Смех, положительные эмоции творят чудеса: укрепляют иммунитет, лечат болезни, помогают справиться с непреодолимыми трудностями.
Еще Гиппократ, 2000 лет назад, отмечал в своих сочинениях пользу смеха, рассматривая его как лечебное средство.

«Десять раз должен ты смеяться в течение дня и быть веселым: иначе будет тебя ночью беспокоить желудок, это отец скорби».

(Фридрих Ницше)

В настоящее время все психологи мира практикуют смехотерапию. Это средство не имеет побочных действий и противопоказаний.  Самое лучшее лекарство – Смехотерапия:

-    во время смеха расслабляются 80 групп мышц, в результате улучшается кровообращение в них;

-    если вы не выспались – посмейтесь в течение 5 минут, это заменит 40 минут отдыха;

-    если физическая активность по какой то причине не доступна, можно посмеяться в течение 1 минуты смеха, это заменит 25 минут занятий аэробикой;

-    под действием смеха снижается уровень гормонов стресса  -  кортизона и адреналина, выделяются эндорфины, которые притупляют душевную и физическую боль и вызывают чувство удовлетворения.

Смехотерапия: с улыбкой по жизни!

Выделяют три направления геотологии (смехотерапии).

•    Классическая смехотерапия — проведение индивидуальных или групповых занятий психологом, на которых люди смеются (слушают хохот, смотрят комедии, рассказывают анекдоты, курьезные случаи).

•    Медицинская клоунада —   медицинские работники выступают перед больными в  больнице.

•    Йога смеха, разработана  индийскими медиками. Она обучает человека смеяться естественно и часто, легко и непринужденно.

Поздравим всех, кто сердцем юн,
Кто скуку разогнал свою!
и от души, с любовью,
шутите на ЗДОРОВЬЕ!

Возможно вам будут интересны такие публикации:

12 способов найти радость в жизни

Если вам понравилась статья — поделись с друзьями в социальных сетях, чтобы они тоже могли прочитать об этом.

на эту тему Вы можете почитать

6 комментариев к записи “Смехотерапия: с улыбкой по жизни!”