Образ жизни

Что такое здоровье, и что значит — быть здоровым человеком. Быть здоровым означает — полное отсутствие недугов и болезней, то есть, по-настоящему здоровый человек не должен болеть в принципе!

Но, к сожалению, у нас в России здоровых людей практически нет, есть не дообследованные. У любого из нас (даже очень молодых людей) имеются явные или скрытые проблемы со здоровьем, а, чаще всего, их целый «букет», который, если и не проявляет себя уже сейчас, то обязательно проявится с возрастом... Самое опасное разрушение – незаметное.

Здоровыми рождаются  1% детей, это страшная цифра. ( алкоголь ,радиация и т.д.)

Что влияет на наше здоровье и укорачивает жизнь?

Причины известны, их может перечислить каждый:

1.  Плохая наследственность;

2.  Экология окружающей среды;

3.  Природные и созданные человеком вредные воздействия.

На здоровье человека влияют 3 основных фактора:

1.  Экология

Тяжёлые металлы, нитраты, пестициды. Токсические вещества с пищей водой и воздухом попадают в организм, десятилетиями накапливаются и разрушают наше здоровье.

Химикаты в доме – в 3 раза более канцерогенно активны, чем кислотные дожди и озоновые дыры вместе взятые. Учёные доказали, что 80-90% раковых заболеваний вызваны воздействием на организм внешних факторов.

Постоянно воздействуют на организм радиация, ультрафиолет, электромагнитные поля и другие патогенные риски. И мы знаем, что изменить ситуацию не в наших силах.

2.  Стрессы

Все люди подвержены стрессам: на работе, на улице, дома ( дорогим женщинам сразу дам совет: потратив 10 минут на то, чтобы успокоить мужа, избавишь себя от 10 часов споров и 10 лет боли и злобы). Растут цены в магазинах – стресс, посмотрели новости по ТV – стресс.

Стрессы имеют свойство накапливаться, и они бьют по нашему организму и, как следствие, сердечно-сосудистые заболевания и другие проблемы. Воробей в городе постоянно находится в состоянии стресса и живет примерно  1-2 года, поместив его в тепличные условия, он способен прожить 17 лет (доказали учёные)  Чтобы снять последствия стресса (израсходовать адреналин, который суживает сосуды и приводит к инсульту и инфаркту) – нужно выполнить физическую нагрузку (хотя бы вверх до 10 этажа и вниз,  и так несколько раз).

Депрессия — это когда человек перестаёт любить себя и

окружающую среду. Если мы сложим наши проблемы в кучу  и посмотрим на чужие, мы заберём свои назад.

Знаете как говорят: перестал жалеть себя босой, когда увидел безногого. Как бы

Вы себя не чувствовали, встаньте, красиво оденьтесь, выйдете из дому. Чудеса

ждут повсюду. Жгите свечи, пользуйтесь прекрасными простынями, носите роскошное

нижнее бельё. Нужно ублажать своё тело, чтобы душе не расхотелось в нём жить. Ублажают яствами, намазывают благовониями, душу окутывают благостью...И только гармония души и тела несёт самоудовлетворение.

Не ждите особых случаев. Сегодня -  особый случай

Никогда не поздно начать всё сначала . Никогда нельзя знать точно, что уже кончилось, а что ещё нет. Поток жизни никогда не прерывается. Как то М.Жванецкий сказал: Когда-то считал 60 лет закатом, сейчас с этим не согласен. Каждая минута жизни — это шанс всё изменить.

Здоровья больше, чем кажется, но меньше, чем хочется. Излишнее самосохранение имеет свойство переходить в бедность, в болезнь, а нищета и болезнь убивает привязанность , как ничто другое. Многие только мечтают о хорошей жизни, о хорошем здоровье, не прилагая при этом никаких усилий. Самые крупные выигрыши – мысленные. Пользы никакой, но душу греют.

А годы… тихо уплывают,

Соткав для нас вуаль морщин…

Лишь сединой напоминают,

Что жизнь — одна! И шанс — один!

Всё от наших мыслей. В библии сказано — Будь осторожен как ты думаешь, потому, что всю твою жизнь формируют твои мысли.

А вот шизофрению вообще можно лечить клизмами — убрать все каловые завалы, которые отравляют нашу кровь! И в голове просветлеет!

3.  Питание.

В результате оскудения почвы, в продуктах питания уже не содержатся важные для организма микроэлементы. Если их нет в продуктах, значит, их нет и в нашем организме.

В России:

дефицит йода у 80% населения;

дефицит бета каротина(предшественник вит. А) – 40-60%.  В результате : нарушение ночного зрения, вяло заживающие раны, псориаз, иммунно-дефицитные состояния, гиповитаминоз;

дефицит группы витамина В — 40-80%. Они важны для обмена углеводов, выработки энергии для нервной системы и головного мозга, необходимы при повышенной физической нагрузке, общем недомогании;

дефицит фолиевой кислоты -40-80% (необходима для роста новых клеток, синтеза ДНК, РНК, играет роль в кроветворении и предупреждает различные формы анемии) ;

аскорбиновой кислоты – 70% — цинга и др.

Откуда же возьмется здоровая нация?!

на эту тему Вы можете почитать