Образ жизни

Утро. Начните, утро с тишины. Не вступайте в диалог сразу же, как проснетесь. «Опыт ночи вырастит в мудрость утра» — как гласит древняя мудрость.

Не вскакивайте с постели, а сначала развернитесь на бок и плавно повернитесь. Так вы не потеряете энергию, накопленную за ночь.

Откройте окно, пусть помещение наполнится свежим воздухом, это пробудит не только разум, но и дух.

Умойте глаза прохладной водой. Древние считали: «Отряхнешь ночь – и глаза будут долго молодыми, а ум прозрачным».

День. Не глядите случайным прохожим в глаза, так вы можете ощутить усталость. Читать далее »

Сердце — центр организма

Многие люди очень поздно реагируют на предупредительные знаки, которые подает организм. В основном, только боль заставляет человека обратить внимание на свое тело. В нашем организме все органы и системы очень важны, но одним из главных является сердце.
Многие не обращают на него должного внимания – стучит и ладно. Зная информацию о нем побольше, каждый человек начнет уважительно относиться к своему сердцу – это великий труженик, вечный двигатель, пока справляется с работой. Сердце — это центр организма.

Сердце, в течение всей жизни потихоньку сгорает, как свеча.
Сердце – это мышечный орган размером с кулак, который день и ночь, как мотор, задает ритм жизни. Для человека – вечный двигатель. Ежедневно, благодаря его силе и выносливости мы успеваем сделать так много. Сердце является еще сосредоточением чувств – когда мы расстраиваемся, оно начинает болеть. Читать далее »

("Искала ты его на всех военных кладбищах. Спускалась в долины мертвых. Где бы ни услышала о военном кладбище, спешила туда. Просила читать тебе списки погребенных. Сама читала надписи на крестах. Нет и нет его.
Читать далее »

На Востоке говорят: «Худшие враги человека не пожелали бы ему тех бед, которые могут принести ему собственные мысли». Один из самых знаменитых врачевателей древности Авиценна говорил: «У врача есть три средства в борьбе с болезнью — слово, растение, нож».

Обратите внимание — слово на первом месте.

В одном из парижских госпиталей молодой психолог Эмили Кью на свой страх и риск, ссылаясь на главврача, вменила в обязанность своим больным три раза в день вслух или мысленно повторять по 10 раз фразу «С каждым днем я чувствую себя все лучше и лучше». Причем повторять это не механически, а по возможности ярко.

И что вы думаете? Уже через месяц пациенты этого врача стали главным источником разговоров медицинского персонала госпиталя, а затем и всей Франции.

Удивительно, но факт: тяжелобольные выздоравливали в течение месяца, у некоторых больных даже исчезла необходимость в хирургическом вмешательстве.

То есть подтвердилась догадка великого ученого древности Парацельса, который утверждал, что чудеса творит вера. Наше здоровье — прямое следствие мышления человека. Никто уже не ставит под сомнение, что между психическим и физическим состоянием людей существует прямая связь.

«Лучшая защита от всех болезней, от любой инфекции — эта твердая вера в собственное здоровье и положительные эмоции», — говорит психотерапевт с более чем двадцатилетним стажем Андрей Метельский.

Негативные мысли разрушают.

►Например, злость вызывает болезни желудочно-кишечного тракта.

►Обида со временем приводит к болезням печени, поджелудочной железы, холециститу.

Один из самых важных психологических законов гласит:
Читать далее »

Вы знали, что старение начинается с ног?

▪ Обе ноги вместе имеют 50% нервов человеческого тела, 50% кровеносных сосудов и по ним протекает 50% крови.

Идти

▪ Это самая большая кровеносная сеть, соединяющая тело.

Так что гуляйте каждый день

▪ Только когда ноги здоровы, тогда условное течение крови течёт плавно, поэтому у людей с сильными мышцами ног обязательно будет сильное сердце. Ходи!

▪ Старение начинается с ног вверх. Читать далее »