Признаки климакса у женщин
О признаках климакса должны знать не только женщины, но и любящие мужчины, чтобы с пониманием относиться к состоянию женщины в ответственный для нее период «менопаузы», чтобы помочь ей справиться с теми изменениями, которые происходят у нее в организме.
В жизни каждой женщины в возрасте 40-45 лет наступает такой период, когда после бессонной ночи появляется головная боль, чувство разбитости по утрам, «горячие приливы», переходящие в озноб, приступы сердцебиений. К сожалению многие считают это временным явлением и не обращаются к врачу, называя это «критическими годами», но они изматывают женщину, а этого можно избежать, если знать, в результате чего это происходит и как с этим «бороться».
Что же это такое – Климакс?
Признаки климакса у женщин, или по-другому называется «период менопаузы», характеризуются нарушением менструального цикла. Да, это возрастные изменения, в результате постепенного угасания функции яичников, которые перестают вырабатывать гормоны, необходимые для продолжения рода. Этот период может длиться примерно 12 лет: 6 лет до и 6 лет после менопаузы. Конечно, это все индивидуально для каждой женщины.
В настоящее время этот период наступает раньше 40 лет из-за повышения заболеваемости и истощения яичников. Настоящая менопауза наступает тогда, когда на протяжение года отсутствуют менструации. Это свидетельствует о том, что свою деятельность прекратили яичники и полностью исключена беременность. Конечно, этому можно порадоваться, но, к сожалению, климакс несет с собой немалые проблемы.
В результате снижения гормональной функции яичников происходит дефицит эстрогенов. это отрицательно сказывается на работе всего организма, в особенности вегетативной нервной системы, которая влияет на работу внутренних органов.
Жалобы у женщин похожие:
— не регулярные месячные;
- приливы – распространение жара, иногда по всему телу, в любое время дня или ночи, длятся около 3-х минут, но в течение нескольких лет!
— нарушение сна;
- сухость и атрофия стенок влагалища (болезненность во время полового акта);
— частое или непроизвольное мочеиспускание при кашле, напряжении и чиханье;
- развитие остеопороза, в результате опасность переломов предплечья, шейки бедра;
— невроз и депрессивное состояние.
Что необходимо предпринимать в этот период:
1. Важно соблюдать здоровый образ жизни.
2. Диета:
— не употреблять много соли, алкоголя, красного мяса;
- употреблять больше фруктов, свежих овощей, рыбы, белого мяса и продукты, содержащие клетчатку;
— есть чаше, но помаленьку;
- лучше готовить на гриле, чем на сковороде;
— сладости — только иногда, в качестве приза, себе любимой, за выполнение всех рекомендаций.
3. Для профилактики остеопороза (нарушение структуры и снижение плотности костной ткани) необходимо употреблять продукты, богатые кальцием – яичный желток, творог, кефир, молоко, сыр в количестве 800-1500 мг в день.
4. Наиболее эффективным решением данной проблемы является заместительная гормонотерапия (ЗГТ), которая ликвидирует многие симптомы менопаузы и облегчает значительно страдания женщины в этот период. Назначается врачом!!!
Благодаря этой комплексной терапии признаки климакса у женщин снижаются, уменьшается риск различных заболеваний в климактерический период:
- злокачественные опухоли яичников, матки и прямой кишки;
— улучшается общее состояние, восстанавливается сон, уменьшаются головокружение и сердцебиение;
- приливы проходят через несколько дней;
— восстанавливается желание физической любви и сексуальность;
- улучшается зрение;
— морщины образуются гораздо позже.
Все зависит от желания женщины, чтобы пауза длиною в несколько лет уменьшилась в несколько раз!
Существует климакс и у мужчин. О нем мы поговорим в следующий раз.Как определить приближение климакса?