Образ жизни

Остеохондроз – «миф» или диагноз? Важно ли здоровье спины, то есть позвоночника?

Мы, в основном, переживаем за своё сердце, волнуемся из-за скачков давления, чувствуем учащенное сердцебиение, если наш глаз стал видеть хуже или, когда участились колики в боку. А спина у всех болит! У бабушки она болела, мама страдала, значит и мне не избежать – гены. Всё равно не вылечить, пусть доктор таблетку выпишет, чтоб полегче было.
Это одно из главных заблуждений прошлого и этого века, что остеохондроз передается по наследству.
Многие исследователи утверждают, что такой болезни не существует!

Обычно остеохондрозом называют состояние, когда появляются боли в области позвоночника. А эти боли возникают при трех различных патологических состояниях позвоночника:

1. Фибромиалгия — это внесуставное ревматологическое заболевание, которое характеризуется болью во всем теле с высокой утомляемостью скелетных мышц и болезненностью в ответ на ощупывание строго определенных точек тела (их так и называют – «болезненные точки»), (Википедия);
2. Защемление нерва, когда имеется грыжа межпозвоночного диска;
3. Мышечный спазм.
Все это человек зарабатывает сам, в течении всей жизни.
Предрасположенность может быть из-за анатомической формы позвоночника или некоторых особенностей соединительной ткани.
Боли в спине часто возникают внезапно, а болезни спины коварны.Так что, болезнь это вполне реальная и чрезвычайно опасная, если не серьезно к ней относиться.
Да, порой случается резкая боль или прострел, особенно если мы быстро повернулись, подняли тяжесть или глубоко наклонились. Иногда болит какой-то орган, но мы не догадываемся, что боль может быть вызвана раздражением нерва каким-то позвонком. Да и откуда взяться такой мысли? Это все от нашей неграмотности.

Между тем, многие не понимают, что их ишемическая болезнь сердца может быть вызвана проблемами в грудном отделе позвоночника. Онемение пальцев по утрам – это не результат того, что руку «отлежали» во сне, а следствие нарушения работы шейного отдела позвоночника.
Кто-то замечает за собой ухудшение памяти или сильные головные боли. Какая реакция сопутствует чаще всего? Правильно – цитрамон от головы и ссылка на возраст, а еще лучше – на погоду.
А дело зачастую в том, что страдания возникают от компрессии позвоночных артерий, которые проходят в шейном отделе позвоночника. Теперь по ним поступает меньше крови, а страдает головной мозг.

Сейчас у многих на слуху – межпозвонковая грыжа — это еще одна скрытая опасность, которая способна довести любого до инвалидного кресла. Начинается болезнь чаще всего после 30 лет.

Позвоночник состоит из межпозвонковых дисков, они дают прочность и гибкость нашему позвоночнику, позволяя совершать различные движения. В этот диск входит фиброзное кольцо и жидкое пульпозное ядро. Иногда одного неосторожного движения достаточно, чтобы произошел разрыв фиброзного кольца. Через трещины кольца жидкость из ядра вытекает и защемляет нервные окончания спинного мозга. Диск, словно воздушный шарик, выпячивается в разные стороны.

Причинами возникновения межпозвонковой грыжи могут являться сколиоз и другие виды искривления позвоночника, травмы, инфекционные заболевания, нарушение питания межпозвоночных дисков.
Зачастую человек старается не замечать болей и дискомфорта, пользуется обезболивающими, пока спина не начинает болеть совсем невыносимо. Тогда он попадает к врачу, который отправляет его на томографию. Врач выявляет грыжу, и в 90% случаев  порекомендует операцию.
Хирург руководствуется тем, что высоки риски. Грыжа может дойти до той степени, когда у пациента отнимутся ноги, возникнет недержание мочи и кала, он попросту станет инвалидом. А операция не сулит ничего хорошего, ведь в большинстве случаев боли возвращаются уже через год. Более того сама операция – это большой риск.
Какие основные признаки при болях в позвоночнике?
Грудной отдел позвоночника — боли в позвоночнике при вдохе и выдохе, в области сердца, при наклонах
Шейный отдел позвоночника — головокружение, ухудшение зрения, снижение слуха, охриплость, храп, уменьшение чувствительности кожи и мышц лица, рук
Поясничный отдел позвоночника — тупая и острая боль в пояснице, нарушение потоотделения, зябкость ног, нарушения эрекции у мужчин, сбой менструального цикла у женщин

Но что же делать?
Не терпеть боль и обратиться к врачу, который назначит правильное лечение. Но лекарства лекарствами.
А в этих случаях очень важны регулярные физические упражнения. Необходимо больше ходить, плавать, ездить на велосипеде. Упражнения должны быть направлены на растяжение мышц, и они очень хорошо снимают мышечную боль. Нужно 15-20 минут в день 3-4 раза в неделю выполнять такие физические нагрузки. Также можно заняться различными упражнениями такие как taichi или йога, в результате, те признаки которые возникают при нарушении в позвоночнике могут исчезнуть Но это нужно делать регулярно, если вы хотите быть здоровым.

Да, еще хочу отметить, что долго сидеть за компьютером очень вредно для нашего позвоночника, особенно для шейного отдела. Просто необходимо делать перерывы и выполнять физические упражнения.

на эту тему Вы можете почитать