Образ жизни

Высокое давление (гипертония)

Одно из самых распространенных заболеваний, является повышенное артериальное давление - высокое давдение (гипертония). В старшем возрасте каждый десятый человек страдает от этого заболевания. Довольно длительное время высокое давление (гипертония) может не проявляться, но оно действует разрушительно, совершенно незаметно. Упорно и долго высокое давление атакует сердечно-сосудистую систему, пока в результате не заявит о себе инсультом, инфарктом, приступом стенокардии или заболеваниями других жизненно важных органов.

Самое страшное, что высокое давление(гипертония) «молодеет» с каждым годом. Если ребенок жалуется на головную боль, то навряд ли родители измерят ему артериальное давление, а это сделать необходимо, с целью профилактики! Как продлить жизнь, можно почитать «здесь».

Разрушающее действие гипертонии

В настоящее время существует большое количество лекарств, которые снижают высокое давление(гипертония) и удерживают его в допустимых границах. Лекарства помогают продолжать жить нормальной жизнью, но ограничений, увы, избежать нельзя. Ставить диагноз   и, тем более, назначать себе лечение самостоятельно категорически запрещается. Все это сделать может только врач.

Моя же цель – рассказать Вам о гипертонии, потому что — это заболевание называют «тихим убийцем».

Причин заболевания очень много.

— Психология – то, что мы думаем, знаем, во что верим, хотим, можем, но, чаще всего не предпринимаем никаких усилий, чтобы улучшить свое здоровье, пока гром не грянет... По пустякам не нервничайте, на неприятностях не зацикливайтесь.

 ♥

— Еда – бывает плохая, вредная, опасная, токсическая. Мы об этом знаем, но забываем, когда хотим съесть что-нибудь вкусненькое. Известно, что вкусно, то, чаще всего, вредно.
В чем состоит бесплатное  лечение? – отказаться от острого, соленого, сладкого, ничего не принимать с усилителями вкуса. Используйте травы, специи, качественный соевый соус вместо соли. Больше ешьте фруктов, зелени, продуктов, богатых калием (лук,курагу),  белковой пищей не увлекайтесь.

Для снижения давления можно использовать гранат (ежедневно 60-200 граммов гранатового сока), чеснок (съедать по зубчику чеснока, натощак в течение 3 месяцев  ) и, в ограниченном количестве, темный горький шоколад. Если к еде приурочен прием лекарств, необходимо питайться регулярно.  Избавляйтесь от лишних килограммов — очень простой совет, но очень действенный.   Как только уменьшается вес, так и выравнивается давление.

♥

— Вода – бывает хорошая и плохая, естественно, пить нужно только очищенную воду. Чем тяжелее человек болеет, тем меньше других напитков он должен принимать, только воду.

♥

— Наследственность – если у кого-то из родных имелись заболевания сердечно-сосудистой системы, то большая вероятность, что у Вас они тоже могут быть.

♥

— Здоровый образ жизни – научные исследования показали, что нарушение его влияет на генный аппарат человека и  ведет к пагубным последствиям.

♥

-Вредные привычки – алкоголь, курение и всякая мания (наркотики и др.)

♥

— Экология — природные  и экономические  условия, как  важные составляющие среды жизни человека,  которые обеспечивают разные стороны его потребностей.

♥

— Движение – это жизнь, это всем  известно, но не все серьезно к этому относятся.
Знаете, как говорят – если я верю, то ничего не знаю;  если знаю, то ни во что не верю; если я верю и знаю, то точно ничего не делаю, потому что слишком много знаю. Только соберешься делать — обязательно кто-нибудь настроение испортит.
Особенно полезно плавание и бег, нужно иметь  ввиду, что при быстрой ходьбе артериальное давление повышается.

♥

— Медикаменты – должен назначать врач, по полной программе…

♥

Давление нормальным считается  120 на 80;  140/90 —   мягкая гипертония; 160/100 — умеренная;  если давление 180/110 — тяжелая гипертония.

♥

Отнеситесь серьезно к этой болезни и сделайте все, чтобы она Вас не застала врасплох. Гипертония приводит к заболеваниям многих органов. Возможно вам будут интересны такие публикации:

Знакомство с сахарным диабетом

Помощь при нефрите

Психологические причины ухудшения здоровья.

7 Этапов загрязнения организма

 Как продлить жизнь

Если вам понравилась статья — поделись с друзьями в социальных сетях, чтобы они тоже могли прочитать об этом.

на эту тему Вы можете почитать

Один комментарий к записи “Высокое давление (гипертония)”