Архивы рубрики ‘Профилактика’

Здоровье наше – в наших руках

Здоровье наше – в наших рукахДрузья, я уже писала, что здоровье наше-в наших руках, и нашла в интернете прекрасную статью доктора Александры Бониной о малоподвижном образе жизни, который приводит к заболеванию позвоночника у людей.

Вы уже знаете много об этом из моих статей, но не помешает еще прочитать и эту статью.

Болезнь-это способ существования ленивой души, и вообще лени, и я надеюсь, что, прочитав статью, вы более серьезно станете относиться к своему здоровью. Написано простым и, понятным каждому, языком.

Читать далее »

Помоги себе сам

Помоги себе самСпециалисты считают, что 7-10 минут в день занятий физическими упражнениями, достаточно для поддержания своего позвоночника в отличном состоянии.

Мне очень нравится простой метод Дикуля, который включает в себя всего 5 упражнений. При хронической нехватке времени в нашей сумасшедшей жизни, это положительный аргумент.

О своем позвоночнике, к сожалению, мы вспоминаем тогда, когда боли становятся постоянными и не дают спокойно жить. Идем к врачу и начинаем глотать таблетки, которые только иногда снимают боль, но не лечат.

Валентином Дикулем я восхищаюсь. Если кто не знает, рассказываю. Он работал в цирке и в 1962 году во время выступления упал с 13 метровой высоты с аппаратурой и страховкой. Слава Богу остался жив, но получил тяжелую травму позвоночника. Восемь месяцев пролежал в больнице и был выписан с инвалидностью первой группы. Приговор врачей был страшный – паралич нижних конечностей.

Читать далее »

Позвоночник — ущемление спинномозговых нервов

позвоночник - ущемление спинномозговых нервов

Позвонками образован позвоночный канал, в котором находится спинной мозг, от которого отходят спинномозговые нервы. Они идут во все области организма.

Спинной мозг у нас хорошо защищен до тех пор, пока не нарушена структура позвонков и не происходит в позвоночнике ущемление спинномозговых нервов. В результате происходят изменения в работе органа, за который поврежденный нервный отросток отвечает. Вот тогда и появляются жалобы на болезненность в различных областях нашего тела.

Далее на рисунке представлен позвоночный столб. Если смотреть на него спереди, то в норме он прямой, если сбоку – он имеет физиологические изгибы, от которых зависит рессорная функция позвоночника: мы можем ходить, прыгать, бегать.

Читать далее »

Упражнения для шейного отдела позвоночника

В дополнение к прошлой статье, посмотрите картинку – как нужно вести себя, при выполнении различных работ, чтобы сохранить позвоночник.

Остеохондроз
Кто не дошел до врача лечебной физической культуры, как я Вам советовала, предлагаю упражнения для шейного отдела позвоночника, с целью профилактики и лечения остеохондроза шейного отдела.

Очень часто головокружения, головные боли, потемнение в глазах, дрожь, повышение артериального давления и нарушение походки, бывают в результате именно шейного остеохондроза. При воспалении корешков спинного мозга, которые отходят от шейного отдела позвоночника, могут появляться нарушения со стороны верхних конечностей – кисти рук могут стать холодными и появляется онемение пальцев.

Читать далее »

Профилактика простуды — что не надо делать

 Профилактика простуды - что не надо делать

Какие методы малоэффективны при простуде?

 Профилактика простуды - что не надо делатьНачинается сезон простудных заболеваний. Почти все люди простывают несколько раз в год. Многие применяют распространенные методы профилактики (кому хочется болеть!?), которые при детальном рассмотрении, не приносят положительных результатов или даже вредны.

Читать далее »

Реклама
Предлагаю с любовью!
img0001
Подумай о себе любимом!
box240
Подпишись на новости
Учитесь рисовать!

Sparkol200

Подарок

МИАМ